Postat în: Nutriție și diete, Curios 26 septembrie 2010

news

În fiecare zi, oameni frumoși cu figuri perfecte zâmbesc de pe ecranul televizorului sau de pe paginile revistelor lucioase. Numele lor sunt prezente în cronicile seculare sau în mintea multor admiratori. Cu toate acestea, aspectul bun al vedetelor de film și de muzică nu se datorează numai dragostei oamenilor și luminii reflectoarelor. Dimpotrivă, vedetele trebuie să fie atenți la ceea ce mănâncă, astfel încât fotografiile lor să nu apară în edițiile galbene cu titluri acuzatoare despre greutatea lor.

Cu toate acestea, unele vedete urmează diete cu adevărat ciudate. Cu toate acestea, sunt eficiente, sigure și accesibile oamenilor obișnuiți? Cunoașteți obiceiurile alimentare ale stelelor și decideți dacă acestea sunt potrivite pentru dvs.

Mariah Carey: Dieta cu alimente în culoarea violet

Când Mariah Carey a aflat că alimentele mov (vinete, prune uscate, sfeclă) conțin antioxidanți puternici care reduc formarea ridurilor, ea a spus că a trecut la o dietă strictă - de 3 ori pe săptămână doar alimente violete.

Pigmentul violet resveratrol este considerat a fi cel mai întineritor antioxidant. Conform experților, totuși, este mai bine să includeți în meniu nu numai fructele și legumele mov, ci și verde închis și portocaliu pentru a oferi organismului tot atâtea vitamine și antioxidanți. Cel mai bun mod de a preveni ridurile este - utilizarea de protecție solară, 8 ore de somn pe zi, alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate și gestionarea stresului.

Concluzie: Dieta este sigură, dar inutilă.

Beyoncé: o dietă de curățare

Pentru rolul ei în filmul Dreamgirls, premiat cu doi premii Oscar, Beyonce a slăbit 10 kilograme la o dietă de curățare care a fost de fapt concepută pentru a trata ulcerele, nu pentru pierderea în greutate. și apă între 6 și 12 ori pe zi Bând ceai laxativ din plante de două ori pe zi.

Deși lămâile conțin vitamine și minerale bune pentru metabolism, organismul are nevoie de un aport zilnic de proteine, carbohidrați și grăsimi. Această dietă se bazează pe înfometare și pierde masa musculară, iar după încetarea acesteia se restabilește toată greutatea pierdută.

Concluzie: Dieta nu este sigură.

Madonna și Gwyneth Paltrow: o dietă macrobiotică

Madonna și Gwyneth Paltrow își mențin linia cu o dietă macrobiotică strictă, care include pește și legume preparate conform regulilor bucătăriei japoneze.

Deși este nevoie de mai mult timp și efort pentru a pregăti acest aliment, această dietă oferă organismului nutrienții necesari. Include în principal cereale și foarte puține produse de origine animală.

Concluzie: Dieta este sigură și hrănitoare.

Jamie Presley: dieta cu supă de varză

După ce a născut, vedeta serialului de comedie „Numele meu este Earl” a slăbit 5 kilograme și nu a mâncat decât ciorbă de varză și foarte puține alte legume pentru o săptămână întreagă.

Această dietă are același efect asupra corpului ca și curățarea. Când se consumă numai fibre și apă cu varză, precum și legume similare, corpul este supus foametei și pierderea în greutate este restabilită imediat după oprirea dietei.

Concluzie: Dieta este incertă.

Jennifer Aniston: dieta zonei

Când a început să filmeze în seria „Prieteni”, Jennifer Aniston a trecut la dieta „Zonei” pentru a slăbi câteva kilograme. Odată convinsă de eficiența sa, ea a decis să o urmeze constant și până în ziua de azi mănâncă așa.

Această dietă se bazează pe aportul multor proteine ​​și sărace în carbohidrați, precum și pe un control strict asupra caloriilor. Nu se consumă mai mult de 500 de calorii la fiecare masă principală și mai puțin de 100 la micul dejun. Zona este o dietă perfectă pentru a pierde în greutate și a menține greutatea atinsă.

Concluzie: Sigur, sănătos și relativ ușor de făcut.

Reese Witherspoon: Dieta pentru alimente pentru bebeluși

Reese îi dă o formă bună alergării zilnice de 4-5 km și a dietei sale. Ea mănâncă alimente pentru adulți o singură dată pe zi și folosește alimente pentru copii la alte mese.

Potrivit experților, alimentele pentru copii conțin carbohidrații și proteinele necesare și pe lângă faptul că sunt utile, pot pierde în greutate. Cu toate acestea, consistența lor și gândul de a mânca alimente pentru copii încurcă unele femei.

Concluzie: Sigur, sănătos, dar neplăcut.

Claudia Schiffer: Dieta fără mic dejun

Până la prânz, Claudia Schiffer mănâncă doar fructe, la prânz salată și legume tocate, iar în restul timpului mănâncă struguri roșii și bea suc de roșii și ceai de plante.

Această dietă sună bine, dar experții spun că are un dezavantaj major. O persoană ar trebui să mănânce până la 2 ore după trezire pentru a încărca corpul cu energie. În timpul somnului nocturn, fluxul de energie și apă pentru corp este epuizat, iar dimineața este timpul pentru reîncărcare și rehidratare. Studiile arată că persoanele care obțin pierderea permanentă în greutate iau micul dejun, deși puțin - de obicei cereale și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru ajută la controlul metabolismului.

Concluzie: Sănătos, dar nerealist pentru pierderea în greutate.

Nutriționiștii subliniază că pierderea în greutate durabilă și sănătoasă se realizează fără a priva organismul de proteine ​​și carbohidrați. Chiar și unele stele își definesc dorința de a fi atât de slabe și dietele lor ca fiind nerezonabile. Ei subliniază că o fac datorită profesiei lor, dar încearcă întotdeauna să-și urmeze dietele sub supraveghere medicală.