greutate
DIETA VEGETARIANĂ INSPECTATĂ ÎN BIBLIE

Există multe diete care promit pierderea în greutate. Dar unii merg chiar mai departe - garantând un stil de viață mai bun. Una dintre aceste diete pentru slăbit, din al doilea grup, se numește „Aliluia” și este inspirată din Biblie.

Această dietă nu se bazează doar pe o anumită combinație de nutrienți, ci și pe o filozofie a vieții. Dieta de slăbire Hallelujah a fost creată de pastorul George Malkmus, care a fost inspirat de anumite texte biblice.

CARE ESTE DIETA ALLELUE?

Se bazează pe consumul de alimente care provin din semințe, adică este o dietă vegetariană strictă. Nu permite consumul de alimente de origine animală. Deși puteți mânca orice hrană vegetală, acest lucru ar trebui făcut în anumite proporții. 85% ar trebui să mănânce alimente vegetale crude, iar 15% - alimente vegetale gătite.

CARACTERISTICILE DIETEI ALLELUE

Dieta este dezechilibrată și strictă, deoarece nu furnizează alimente bogate în proteine ​​și provoacă un deficit de anumite minerale, cum ar fi fierul sau calciul.
Dieta este purificatoare datorită consumului de fibre și antioxidanți naturali.
Dieta are rezultate rapide. Slăbește rapid.

ALIMENTE PRIME PERMISE

15% fructe proaspete
15% fructe uscate
Restul pot fi legume crude, semințe, condimente precum usturoi, ceapă, pătrunjel, ierburi proaspete. Puteți consuma ulei de măsline.
Sucuri din fructe și legume stoarse.
Lapte vegetal
ALIMENTE LEGUME GĂTITE PERMISE

Culturi de cereale integrale
Legume la aburi
Fructe uscate
Supe
Mierea pură și stevia

EXEMPLU DE MENIU PENTRU DIETA ALLELUE

Mic dejun: o ceașcă de ceai verde. Feliați pâinea integrală cu tofu și 4 struguri
Înainte de prânz: 1 fruct proaspăt
Masa de pranz: 250 de grame de supă de legume. Salată de - 250 de grame de orez brun, 130 de grame de naut, broccoli. 1 fruct proaspăt
Gustare: 1 cană lapte de migdale. 1 felie de pâine integrală 1 linguriță de miere. 1 fruct
A doua după-amiază: 1 mână de nuci
Masa de seara: 250 de grame de supă de legume. 1 dovlecel, tăiat în 2, cu carne de soia. Salată de salată verde, roșii și ceapă. 1 fruct