Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

gisele

În lupta împotriva schimbărilor legate de vârstă, toate mijloacele sunt bune, dar dacă mâncăm necorespunzător, atunci eforturile noastre se pot pierde. Dieta anti-îmbătrânire ne va ajuta prin restabilirea echilibrului acido-bazic din organism. Tot ce trebuie să facem este să mâncăm în principal alimente alcaline. Ele neutralizează mediul acid, ceea ce încetinește producția de colagen. Apropo, unul dintre cei mai înflăcărați adepți ai unei mese atât de separate este frumoasa Gisele Bündchen. Să clarificăm terminologia și să facem o listă de cumpărături pentru următoarea noastră călătorie la magazin.

Dieta anti-îmbătrânire este un mod de a mânca, care nu limitează cantitatea de alimente. Principalul lucru pe care trebuie să-l învățăm este să facem distincția între alimentele „alcaline” și „acide”, ceea ce nu este atât de simplu pe cât ar putea părea la prima vedere. Lămâile și teii, de exemplu, sunt acide în sine, dar formează un mediu alcalin, mai degrabă decât un mediu acid.,.

De ce produse avem nevoie?

Alimentele de care avem nevoie includ toate legumele, fructele și nucile. Ar trebui să constituie majoritatea meniului nostru zilnic - aproximativ 70%. Din lista „acidă” din restul de 30% alegem speciile de pui sau de pește gras - acestea îmbunătățesc starea pielii. Doar nu ar trebui să încercăm să ne schimbăm dieta cu o dietă complet alcalină - acest lucru ar fi deja dăunător organismului.

Meniul nostru zilnic poate fi cam așa: dimineața - omletă (aburită) și fructe; pentru prânz - supă de legume, tocană de dovlecei și vinete; pentru cină - pește prăjit cu legume. Pe lângă îmbunătățirea stării pielii, există mai multe bonusuri semnificative - concentrație crescută, somn normal și păr mai strălucitor.