Un nou studiu, care a aflat care dietă crește cel mai mult speranța de viață, a realizat o echipă internațională de oameni de știință.
Studiul a fost realizat cu ajutorul a peste 600 de voluntari cu vârste cuprinse între 65 și 79 de ani.
Participanții la studiu au fost selectați din diferite țări: Olanda, Franța, Italia, Regatul Unit și Polonia.
Rezultatele studiului arată că dieta mediteraneană este cea mai eficientă împotriva îmbătrânirii. Oamenii de știință au descoperit că această dietă limitează slăbiciunea fizică și funcția cognitivă redusă.
Dieta mediteraneană are un efect pozitiv asupra microflorei intestinale și reduce numărul de bacterii care provoacă modificări senile.
Experimentul a durat 1 an. În timpul acestuia, unii dintre participanți au mâncat nuci, leguminoase, fructe, legume, pește și ulei de măsline - dieta tipică mediteraneană.
Cealaltă parte a voluntarilor nu și-a schimbat dieta.
S-a dovedit că primul tip de dietă previne pierderea diversității bacteriene a microflorei intestinale și crește, de asemenea, numărul de bacterii asociate îmbătrânirii „sănătoase”.
- Dieta anti-îmbătrânire de Gisele Bündchen Fetele din oraș
- Iată cea mai eficientă dietă anti-îmbătrânire
- Dieta pentru femeia de 57 de ani de slăbit
- Dieta cu pepene verde pierde până la 7 kg în 5 zile; BaniSpa
- Dieta pentru slăbit timp de 65 de ani