Primele două zile: Mănâncă un ou fiert de trei ori pe zi pe tot parcursul zilei, bea o ceașcă de cafea și un măr pentru desert.
A treia zi: Mic dejun dimineața - 2 ouă fierte, la prânz - o bucată de supă de vită și spanac, la cină - un ou fiert tare și din nou supă de spanac.
A patra zi: Mic dejun - un ou fiert, la prânz - pește fiert și o roșie, pentru cină - două ouă fierte și o ceașcă de ceai.
A cincea zi: Mic dejun - un ou fiert tare, o ceașcă de cafea după-amiaza - două ouă, o salată slabă de o roșie, pentru cină - pește prăjit fără grăsime (la grătar), legume (roșii și castraveți) condimentate cu oțet.
A șasea zi: Mic dejun - un ou fiert tare și o ceașcă de cafea fără zahăr, la prânz - o bucată de vită, castravete, pentru cină - carne de vită, prăjită fără grăsime (la grătar), roșie și o ceașcă de ceai fără zahăr.
Ana Beatriz Baros
A șaptea zi: Dimineața micul dejun - un ou, o ceașcă de cafea, la prânz - o jumătate de pui, prăjit fără grăsime (la grătar), legume; cina - a doua jumătate a puiului, măr pentru desert și o ceașcă de ceai de plante fără zahăr.
Puteți repeta dieta săptămâna viitoare. Sfaturi importante - cui nu-i plac ouăle, mai bine să nu se angajeze în această dietă.
În timpul celor 14 zile de dietă puteți pierde 4 până la 5 kilograme.
Opiniile despre această „dietă braziliană” sunt destul de contradictorii, dar este extrem de eficientă și populară, mai ales în rândul vedetelor din țara noastră.
- Dieta 2 în 1 Pierderea în greutate și prevenirea cancerului cu broccoli - Pentru femei
- Pierderea somnului complică eforturile de slăbire - Dieta - Managementul greutății - 2021
- Dieta Diet 2 pentru slăbit
- Apropo de slăbit, multe fete înseamnă doar să urmezi o dietă
- Dietele Dietele Eco-Atkins pentru slăbit