bridget

În plus, dieta este foarte eficientă împotriva celulitei, este foarte bună în prezența acestei probleme.

Un alt plus important: timpul și costurile sunt minime.

Cu alte cuvinte, este adesea mai profitabil decât în ​​cazul unei mese zilnice convenționale.
Regula principală - să excludeți din meniu și preparatele semifabricate care necesită doar încălzire. Aceasta este o listă destul de mare în dieta adoptată astăzi în lume: diferite tipuri de tăiței și supe instant, produse din carne, conserve, produse din făină.

Se compune din cantități mari de aditivi chimici, săruri și diferite grăsimi și pot fi transformați într-un produs de calitate, ecologic. Alternativ - cumpărați legume congelate rapid. Acestea conservă vitaminele și macro și microelementele de bază în formă aproape neschimbată.

A treia metodă este utilizată în mod tradițional în alimentație și nutriție clinică: decoct în apă sau abur. Dat fiind faptul că expunerea pe termen lung la febră este distrugerea vitaminelor, se recomandă să sotati legumele și să înmuiați leguminoasele peste noapte. legumele crude incluse în dietă nu se taie atunci când sunt hrănite la masă: mulți nutrienți sunt oxidați și distruși prin contactul cu aerul.

Supe de legume crude, utilizate în mod tradițional în multe bucătării din întreaga lume. Sunt bune pentru corp. Se prepară în apă simplă, apă minerală, folosind sucuri de legume și infuzii. Legumele pot fi măcinate într-un blender și turnate crude în oricare dintre lichidele de mai sus. se folosesc de obicei roșii, ardei, conopidă, varză, morcovi. Alegerea depinde de obicei de imaginația și gusturile gazdei. Puteți găti supă din legume fierte. Dacă este necesar, adăugați condimente, suc de lămâie, brânză rasă, o varietate de produse lactate.

Alimentele pot fi împărțite în două clase: promovează apariția celulitei și nu provoacă acest tip de anomalie.

Produse care contribuie la celulită: cârnați, afumați și semi-afumați, mezeluri, pește afumat, conserve de pește și carne, cuburi de bulion, apă dulce carbogazoasă, lapte condensat, înghețată, paste dulci și produse de patiserie, bomboane, cafea și alcool.

Produse alimentare: pește proaspăt, fructe de mare proaspete, carne proaspătă, carne de pasăre, legume, fructe, fructe de pădure, cereale încolțite, fasole, orez, nepoliți, apă minerală, cereale, întregi, ceaiuri și taxe pe bază de plante.