Dietele orientale diferă de altele nu numai în alegerea alimentelor, ci și în cultura, care se caracterizează prin filozofia sa.
Filozofia budistă clasifică mâncarea în două categorii: yin și yang. Acest lucru vă permite să alegeți și să distribuiți produsele dvs. Vă compuneți propriul meniu.
DIETA BUDDISTĂ ÎȚI PERMITE:
- Pierde 8 kg în 10 zile
- Enumerați 10 meniuri diferite. În primele cinci ar trebui să reduceți treptat dieta cu grăsimi animale, în timp ce în rest sunt complet vegetarieni, cu o reducere a cerealelor. Primele 5 meniuri includ 5 porții de alimente - legume fierte și crude, sucuri, tofu, ierburi. Și 5 alimente yang - carne, ouă, cârnați, supe, cereale, tăiței din cereale integrale, păstăi, pâine și cuscus.
- Mestecați fiecare mușcătură de 50 de ori
Pentru a slăbi cu această dietă, trebuie să faceți 10 meniuri. În primele cinci, reduceți grăsimile animale până când le eliminați complet. Restul se bazează pe diete pur vegetariene.
Dacă doriți să faceți din această dietă un mod de viață, trebuie să începeți să practicați și meditația. Acest lucru va reduce stresul și tensiunea.
Această dietă este destul de strictă și poate duce la lipsa de vitamine și minerale, în special vitaminele complexe A, B, C, D, precum și calciu și fier.
Cum să mănânci conform filosofiei budiste. VEZI VIDEO:
- 4 alimente pe care ar trebui să le evitați în orice dietă de slăbit
- TriApedix 300 slăbire fără dietă
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei
- Dieta fascinantă de 48 de ore! Pierdere în greutate 3-4 kg
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei