Vom avea nevoie de ea înainte și după sărbători!
Această dietă durează doar 2 săptămâni, iar scăderea în greutate așteptată este de 7-8 kilograme. Bonusul suplimentar, motiv pentru care vi-l recomandăm, este că acest regim îmbunătățește metabolismul în organism.
Prima zi
Mic dejun: cafea neagra fara zahar
Prânz: salată de varză fiartă cu ulei de măsline, două ouă fierte și o roșie sau un pahar de suc de roșii
Cina: 150 de grame de pește fiert slab și o salată de varză proaspătă cu ulei de măsline.
A doua zi
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și biscuiți
Prânz: 150 de grame de pește prăjit sau fiert și o salată de varză albă cu ulei de măsline
Cina: 200 de grame de carne de vită fiartă și un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
A treia zi
Mic dejun: cafea neagra fara zahar
Pranz: dovlecei prajiti si pentru desert - mandarina sau mar
Cina: două ouă fierte, 200 de grame de carne de vită și salată de varză
A patra zi
Mic dejun: cafea neagra fara zahar
Prânz: salată de morcovi fierți cu brânză rasă și puțin ulei vegetal și omletă
Cina: 200 de grame de fructe
A cincea zi
Mic dejun: morcovi proaspeți, condimentați cu suc de lămâie
Prânz: 500 de grame de pește prăjit sau fiert și un pahar de suc de roșii
Cina: 200 de grame de pește prăjit și salată de varză
A șasea zi
Mic dejun: cafea neagra fara zahar
Prânz: pui prăjit sau fiert și salată de morcovi sau varză condimentată cu ulei vegetal
Cina: salată proaspătă de morcovi cu ulei de măsline și două ouă
A șaptea zi
Mic dejun: ceai fără zahăr
Pranz: 200 de grame de vita fiarta si fructe
Cina: una dintre cine din zilele anterioare
- Doctore, ajută-mă - vreau să slăbesc urgent! Iată o dietă nouă și eficientă - veți da sânge
- Dieta cu apă - noul hit în Italia Poveștile tale High Club
- Sănătate și frumusețe 20 de modalități de a pierde în greutate fără a face dietă
- Da, este posibil să slăbești cu această dietă grasă!
- Dieta militară Un mod de a mânca cu care poți slăbi 4 kg în 3 zile