străpunge

Dacă doriți să slăbiți, mulți nutriționiști vă vor sfătui să evitați cafeaua sau cel puțin asta cu lapte. Pentru mulți, această decizie este dificilă până când omul de afaceri Dave Asprey apare cu băutura care „a aprins” întreaga lume.

O ceașcă din această cafea conține 200 până la 500 de calorii și 45 până la 65 la sută grăsimi nesaturate. Acesta servește ca înlocuitor de masă și după aceea nu vă va fi foame în următoarele trei ore. De asemenea, prelungește efectul cofeinei, astfel încât o ceașcă din această cafea vă va ține treaz până la 6 ore și nu va exista o scădere bruscă a energiei după ce cofeina dispare.

Versiunea originală a acestei băuturi este făcută din boabe de cafea, ulei cu conținut scăzut de grăsimi și ulei de cocos.

Dintre diferitele versiuni, aceasta este probabil cea mai delicioasă și veți găsi cu ușurință ingredientele.

»1 linguriță de cafea instant

»½ linguriță de cacao sau câteva picături de aromă de vanilie

»100 ml lapte de migdale

»100 ml apă clocotită

»1 lingurita de ulei organic de cocos

Se amestecă cafeaua instant și cacao și se adaugă apă. Bateți cu un mixer de cafea instant, apoi adăugați lapte fierbinte de migdale. În cele din urmă, puneți o linguriță de ulei de cocos. Amintiți-vă - acesta este un înlocuitor de masă.

Dacă beți această băutură și înlocuiți dieta, veți observa o schimbare în greutate foarte repede. Acesta este de fapt un efect dublu pentru cei care doresc să piardă în greutate, precum și pentru cei care doresc să se îngrașe - ajută la pierderea în greutate (dacă este luat ca înlocuitor de masă) sau la creșterea în greutate (dacă este beat în timpul mesei).