zile

Copiii nu primesc suficientă vitamina D timp de cel puțin 7 luni ale anului .

Copilul tău explorează lumea din jur și devine mai activ. Vitamina D este deosebit de importantă pentru dezvoltarea sănătoasă a unui copil în creștere, deoarece joacă un rol cheie în metabolismul osos și îl ajută să formeze un sistem osos sănătos.

Dacă ar fi suficiente doar 7 raze de soare .

Vitamina D este singura vitamină pe care corpul nostru o poate genera singură. Pentru a produce vitamina D, pielea noastră trebuie să fie expusă la lumina soarelui suficient timp, ceea ce nu este întotdeauna posibil, mai ales în timpul sezonului de iarnă. De aceea, bebelușii alăptați, precum și bebelușii hrăniți cu lactate, primesc vitamina D profilactică sub formă de supliment. Vitamina D rămâne un factor important în dezvoltarea sănătoasă a acestora în toate etapele de creștere a copilăriei.

Nici măcar 7 ouă pe zi nu sunt suficiente .

Din păcate, doar unele alimente conțin cantități semnificative de vitamina D. Prin urmare, este dificil să ne asigurăm că bebelușii își pot satisface nevoile zilnice numai prin dieta zilnică. Prin urmare, HiPP JUNIOR COMBIOTIC ® este un lapte special îmbogățit pentru copiii mici, pentru a fi cea mai bună sursă posibilă de vitamina D.

Aportul necesar teoretic de vitamina D cu alimente:

(fără expunere la lumina soarelui)

Ceea ce ajută la dezvoltarea oaselor sănătoase?

Consumul de alimente și băuturi, care conține vitamina D și calciu: de exemplu. spanac sau broccoli pentru calciu sau pește gras pentru vitamina D.

Exercitarea și construirea mușchilor: de exemplu. cu gimnastica copiilor. În plus față de alimentația adecvată, exercițiile fizice și forța musculară sunt, de asemenea, elemente importante pentru un sistem osos sănătos.

Joc în aer liber: a te juca în aer liber la soare și la aer curat nu este doar distractiv pentru cei mici, ci contribuie și la construirea oaselor sănătoase. Când copilul dumneavoastră se joacă în aer liber, asigurați-vă că luați măsuri pentru a vă proteja pielea de soare.

* Sursă: VELS-Studie, KiGGS-Studie, GRETA-Studie