multe

Mai multe despre acest subiect

Bloggerul și modelul de fitness au devenit populari după ce au distribuit pe rețelele sociale transformarea incredibilă a corpului ei, care este o consecință a consumului de mai mulți carbohidrați.

Potrivit insasi tinerei de 22 de ani, Isabel Beaston, arata mult mai bine atunci cand cantareste mai mult. În profilul ei de Facebook, Isabel demonstrează acest lucru postând fotografii, dintre care una cântărește 48 kg și cealaltă cântărește 53 kg.

Ea își descrie stilul de viață anterior consumând alcool în fiecare weekend cu prietenii și cu o viață socială nebună care o face să piardă motivația pentru sport și un stil de viață sănătos în general. El spune că consumul excesiv de alcool a început după absolvirea liceului.

Dar dieta ei și antrenamentele istovitoare cardio îi îndepărtează capacitatea de a avea orice fel de viață socială - iar în cele din urmă cântărește mai puțin de 46 de kilograme. Nu putea să-și construiască mușchii abdominali, acesta fiind unul dintre obiectivele ei.

Acum, modelul de fitness cântărește 53 kg și arată complet diferit, iar cheia stă în carbohidrați. Din consumul zilnic de 40 g de carbohidrați, ajunge la 370 g. De asemenea, crește aportul de calorii de la 900 la 2500 pe zi. Toate acestea, bineînțeles, combinate cu o pregătire intensă.