Încercați această dietă cu hrișcă

Experții în alimentația sănătoasă garantează că, cu ajutorul acestei diete, veți pierde cel puțin 10 kilograme fără a fi nevoie să vă înfometați.

Nu întâmplător, aceasta este dieta preferată a vedetei de la Hollywood Catherine Zeta-Jones.

Aproape nimeni nu se îndoiește că obezitatea este una dintre cele mai mari probleme ale societății moderne. Deși mulți oameni nu îi acordă atenție, aceasta duce adesea la probleme grave de sănătate.

catherine
Dieta Catherinei Zeta-Jones

În ultimii ani, această „epidemie” a crescut din ce în ce mai mult într-un ritm incredibil de rapid. Din păcate, statisticile triste se aplică populației din întreaga lume. Cu toate acestea, dacă trebuie să fim specifici, nu putem să nu observăm că cea mai gravă situație este în Europa. Acolo, jumătate din populație este supraponderală. Părțile centrale și estice ale continentului sunt cele mai afectate de obezitate.

Una dintre cele mai eficiente diete pentru combaterea obezității este hrișca. Catherine Zeta-Jones susține că este în formă cu ea de 15 ani.

Deși acest produs nu a câștigat încă suficientă popularitate în țara noastră, acesta poate fi găsit în aproape fiecare supermarket.

Hrișca face literalmente minuni pentru organism, îmbunătățind nu numai digestia, ci și eliminând toxinele și toxinele acumulate din corp. Hrișca ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este de o mare importanță la persoanele cu diabet. Este important să rețineți că după consumul de hrișcă, nivelul zahărului din sânge crește treptat, nu brusc, ca și în cazul altor alimente cu carbohidrați.

Hrișca este, de asemenea, foarte recomandată persoanelor care suferă de anemie, deoarece este un adevărat campion al conținutului de fier. Este suficient să luați două linguri de hrișcă, udate în lapte, în fiecare zi și în curând veți putea readuce hemoglobina la normal.

În dieta de hrișcă, boabele nu sunt fierte, ci clătite și inundate cu apă fierbinte într-un raport de 1,5 lingurițe. apă la 1 linguriță. hrişcă. Înfășurați vasul într-un prosop și lăsați-l să stea peste noapte. Hrișca astfel preparată poate fi consumată în cantități nelimitate.
Cu toate acestea, nu ar trebui să îl manipulați. Chiar și sarea este interzisă!

Puteți adăuga doar puțin iaurt, deoarece s-a dovedit că sporește eficiența dietei. Nu este un secret faptul că laptele îmbogățește flora intestinală cu bacterii benefice.

Luați așa-numitul terci de hrișcă timp de două săptămâni. Nu mai luați-l cu cel puțin cinci ore înainte de culcare.