diete

V-am spus deja ceva mai mult despre dieta chineză și v-am oferit un eșantion de meniu pentru aceasta.

Astăzi vom împărtăși a doua versiune a acestui regim eficient.

În prima săptămână puteți mânca un ou și o portocală și puteți bea ceai verde la micul dejun, prânz și cină.

În a doua săptămână puteți mânca doar terci și puteți bea ceai verde fără zahăr.

În a treia săptămână, mâncați doar fructe și legume crude sau fierte. Pe lângă ceaiul verde, puteți bea și sucuri.


În această dietă, prima săptămână este cea mai grea - veți putea mânca doar trei portocale și trei ouă în fiecare zi, consumând ceai verde neîndulcit. Dacă înduri aceste șapte zile, a doua săptămână îți va fi mai ușoară, întrucât vei putea mânca cantități nelimitate de terci gătit cu apă. Doar bulgurul și grisul sunt interzise.

În a treia săptămână, meniul este mult mai variat, deoarece puteți găti diferite feluri de mâncare de legume și salate și puteți bea sucuri diferite. Puteți folosi ulei și puțină sare la gătit. Ultima săptămână este importantă nu numai pentru greutatea corporală, ci și pentru sănătatea generală.

Desigur, această dietă este foarte săracă în calorii și strictă și dificil de urmat. Așa că trebuie să ieși din el treptat. Adăugați produse la meniu unul câte unul în porțiuni mici. Nu mâncați mai mult de două fructe crude pe zi și mâncați unt numai în forma sa naturală.


După cum puteți vedea, ambele versiuni ale dietei chinezești sunt destul de crude, dar prima opțiune are o varietate mai mare și un meniu mai bine echilibrat. Pe de altă parte, a doua opțiune va scăpa de mai multe kilograme în plus. Deci, decizia depinde de dvs., nu uitați să încercați să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă după dietă.

(mesaj plătit)