Dieta de 5 zile pentru rezultate rapide

legume proaspete

Galerie

12 fotografii

Claudia Schiffer nu încetează niciodată să surprindă cu frumoasa ei viziune. Modelele din anii '90 astăzi arată încă la fel de tinere și frumoase ca Claudia Schiffer de exemplu. Tineretul se datorează nu numai activității fizice și procedurilor cosmetice din toți acești ani, ci și modului de a mânca.

Meniul ei se concentrează pe fructe și legume proaspete, precum și supe de legume. Mâncați o dietă echilibrată fără a sări peste mese. Când vă este foame între mese sau după un antrenament, mâncați fructe, beți ceai de plante sau suc de roșii proaspete.

Mai multe despre acest subiect

Activitatea fizică preferată a modelului este Pilates, precum și antrenamentul cardio. Deseori face un regim relaxant care nu numai că ajută la slăbirea rapidă, dar menține și un ten proaspăt și strălucitor.

Programul este de 5 zile. Ar trebui să bei multă apă, ceaiuri din plante și sucuri de legume proaspete. Salvați meniul. Pentru rezultate optime, Claudia vă sfătuiește cina să fie mai devreme și înainte de culcare este bine să beți o ceașcă de ceai de plante îndulcit cu miere.

De-a lungul anilor, modelul a devenit nu doar o cuvânt cheie pentru o femeie frumoasă, ci și pentru stil și clasă. Claudia Schiffer este întotdeauna diferită, elegantă și naturală. Aruncați o privire la galeria noastră cu unele dintre cele mai frumoase fotografii ale sale.

Mic dejun

Un castron cu salată de fructe, deoarece fructele interzise sunt strugurii și banana. Ceai sau cafea fără zahăr, un pahar de iaurt natural.

Mic dejun înainte de prânz

1 fruct după sezon sau suc de legume proaspete.

Masa de pranz

Tocanță de legume de conopidă, piper, morcovi, 1 lingură de mazăre sau fasole, ceapă, țelină, pătrunjel.

Gustare

1 suc de fructe sau legume.

Masa de seara

100 g orez brun fiert, pește prăjit, un castron cu fructe.