Ar trebui să respectați întotdeauna dieta ereditară

dieta

Dr. Adamo este un nutriționist-naturist. Observându-și pacienții, a constatat că unii dintre ei au slăbit și s-au vindecat cu un meniu vegetarian; alții fără carne și-au pierdut puterea și s-au îmbolnăvit mai des. Apoi și-a amintit că acești oameni au un alt tip de metabolism și de acolo a ajuns la concluzia că

au nevoie de alimente diferite pentru a-și menține sănătatea

Peter Adamo explică acest fenomen prin faptul că sângele din diferite grupe de sânge reacționează diferit la lectine diferite. Acestea sunt proteinele care au efect adeziv.

Corpul nostru se protejează foarte bine de ele, pentru că reușește să scape de 95% din ele. Cu toate acestea, 5% încă reușesc să pătrundă în sânge sau să ajungă în tractul digestiv.

Ei sunt cei care ne amară viața

Nu putem exclude complet lectinele din meniul nostru. Dar putem evita produsele care sunt străine de celulele noastre. Dacă o persoană respectă dieta „ereditară”, va scăpa de multe probleme de sănătate, spune Adamo.


OAMENII DIN ZERO GRUPUL DE SÂNGE NU POT FACE FĂRĂ CARNE

Dr. Adamo este convins că persoanele cu prima grupă de sânge (zero) provin din neanderthalieni și cro-magnoni, care au obținut hrană prin vânătoare. Prin urmare, descendenții lor nu se pot lipsi de o bucată frumoasă de carne, în special de culoare închisă - carne de vită, miel și, de asemenea, păsări de curte. Nu numai carnea de porc și de gâscă a fost utilă. Acești oameni nu aveau predispoziție genetică la cereale, cu excepția hrișcului, mei, orezului, orzului și secarei. Nici produsele lactate nu erau pentru ei. Din lapte s-au îngrășat kilograme în plus și s-au îmbolnăvit. Dar și peștele era potrivit.

Persoanele cu grupa zero de sânge ar trebui să renunțe la vinete, cartofi, conopidă și varză de Bruxelles, murături, marinate, mere și suc de portocale. Alte fructe și legume nu le fac rău. Deosebit de utile pentru ei sunt roșiile, prunele, smochinele.


ALIMENTUL IDEAL PENTRU OAMENII CU O GRUPĂ DE SÂNGE A CONȚINE DIN PRODUSE DIN SOIE, LEGUME ȘI FRUCTE


Cei cu grupa de sânge A sunt moștenitorii fermierilor și, prin urmare, cel mai util tip de dietă pentru ei este vegetarianul. Ideal pentru ei este o dietă cu o cantitate mare de produse din soia, legume, fructe, ulei vegetal. Dar dacă o persoană trăiește într-un climat rece, îi este greu să renunțe la carne. Și apoi soluția este una - înlocuirea păsărilor cu pește. Din fructele de mare se pot consuma cod, somon, macrou, știucă. Dar ar trebui să evitați calmarul, creveții, caviarul. Dintre cereale, hrișca este deosebit de utilă, iar grâul este dăunător. Reprezentanții celei de-a doua grupe sanguine au cu siguranță nevoie de leguminoase. Corpului lor îi este greu să absoarbă laptele, dar se descurcă perfect cu produsele din lapte acru. Voi care aveți grupa sanguină A ar trebui să aveți întotdeauna legume pe masă, în special roșii, vinete, varză și ardei. Dar nu trebuie supuse unui tratament termic mult timp. Abțineți-vă de la banane, mandarine și portocale, precum și mango. Celelalte fructe le poți mânca în fiecare zi.


PIERDEREA DE GREUTATE A GRUPULUI DE SÂNGE CU PRODUSE LACTATE, OUĂ ȘI LEGUME

Potrivit doctorului Adamo, purtătorii celui de-al treilea grup sanguin (B) sunt descendenți ai popoarelor nomade nomade din Asia.

Grâul, orzul, porumbul, hrișca și secara nu sunt alegeri bune pentru ei. Dar ovăzul, orezul și meiul pot fi prezenți cu îndrăzneală în meniul lor zilnic.

Nu abuzati de carnea neagra. În loc de carne de vită, mâncați miel, iepure și carne de vânat. Carnea de porc nu este deloc bună pentru tine. Nici găina nu este de dorit. Iar creveții, crabii și tot felul de moluște sunt doar dăunători. Evitați uleiul vegetal, cu excepția uleiului de măsline și uleiului de in. Toate fructele sunt potrivite pentru dvs., cu excepția rodiei și a curmalelor. Accentuează prunele și afinele.

Dacă din grupa sanguină B doriți să slăbiți, produsele lactate, ouăle și tot felul de legume fără roșii, napi, dovleac, măsline, avocado vor face cel mai bine.


Dacă purtați grupul de sânge RARE AB, mâncați mai multe lămâi și fructe de struguri

Din punct de vedere istoric, cel mai tânăr este al patrulea grup sanguin - AB. Probabil de aceea este foarte rar - la mai puțin de 5% din populația lumii. Persoanele cu al patrulea grup de sânge combină proprietățile celor din al doilea și al treilea grup. Carnea de vită și puiul nu le sunt bune. Este mai bine să-l înlocuiți cu miel și curcan. Reprezentanții acestui grup tolerează bine produsele lactate. Adamo îi sfătuiește să mănânce mai mult pește - macrou, știucă, somon.

Persoanele din această grupă de sânge sunt predispuse la inimă, cancer și anemie. Pentru a combate aceste boli, trebuie să mănânce legume proaspete, cu excepția piperului. Și, de asemenea, fructe, cu excepția portocalelor și bananelor. Lămâile și grepfruturile le sunt deosebit de utile. Metabolismul va încetini dacă mâncați niște cereale - hrișcă, grâu, porumb. Prin urmare, li se recomandă să le înlocuiască cu orez, secară și ovăz. Dacă doriți să slăbiți, acest lucru se va face cel mai ușor prin accentuarea legumelor și a produselor din soia.