Dieta cu apă sau dietă cu apă - informații complete.

pahar mare

Dacă trebuie să slăbești puțin, îți recomandăm noua dietă de succes pe bază de apă, care este o modalitate sănătoasă de a pierde în greutate nedorită.

Dacă doriți să scăpați de kilogramele în plus pe părțile cu probleme ale corpului, această dietă este potrivită pentru dvs. Cu ajutorul „dietei cu apă” poți pierde jumătate de kilogram pe zi.

Cu toate acestea, la o astfel de dietă, nu trebuie să fiți constant, ci cel mult două până la trei zile consecutive sau în fiecare zi în combinație cu o dietă normală, și nu pe termen lung, ci doar ocazional.

Iată cum arată planul de dietă cu apă

Mic dejun

Un pahar mare de apă, ceai sau suc proaspăt stors. Puteți consuma cât de multe fructe și suc proaspăt stors doriți.

Al doilea mic dejun

Un pahar mare de apă, ceai sau suc proaspăt stors. Mai multe fructe de fructe de padure, combina diferite tipuri.

Masa de pranz

Un pahar mare de apă înainte de mese și ceai după mese. Prânzul constă din legume proaspete în cantitatea dorită, cu adaos de oțet, puțin ulei de măsline, lămâie sau condimente. Puteți adăuga și măsline la salată. Legumele permise sunt anghinare, țelină, salată, morcovi, ardei, castraveți, usturoi, porumb, roșii.

Gustare

Un pahar mare de apă, ceai sau suc proaspăt stors. Un pahar de lapte sau iaurt sau 30 de grame de brânză sau o bucată de fructe.

Masa de seara

Bea un pahar cu apă înainte și o ceașcă de ceai după mese. Dieta trebuie să conțină 100 g de carne (pui sau carne de vită) sau 150 g de pește sau un ou cu legume la alegere.