Această dietă se ține timp de 21 de zile. Amintiți-vă că numai implementarea exactă a tuturor parametrilor dietei cu apă vă va ajuta să construiți cifra perfectă și să scăpați cu ușurință de kilogramele în plus. Urmând această dietă veți pierde între 15 și 20 de kilograme în 21 de zile.
Intr-o zi
În prima zi aveți ocazia să luați micul dejun tot ce doriți, dar aportul total de calorii nu trebuie să depășească 600. Pe lângă micul dejun, ar trebui să beți și un pahar cu apă. Apa trebuie fiartă. Bea doar un pahar de apă pentru prânz și cină. Cantitatea totală de apă pe care trebuie să o beți este de cel puțin 2 litri.
De la 2 la 5 zile
Puteți mânca pâine integrală, o portocală, ouă și cartofi pe zi. Nu uitați să beți multă apă!
6 - 8 zile
În aceste zile la micul dejun un pahar cu apă și un măr. La prânz - spaghete cu sos de roșii, dar nu cu unt. Pentru cină, un ulcior cu apă și o portocală sau măr. În timpul zilei, amintiți-vă că nu puteți bea mai mult de 3 litri de apă.
9-12 zile
La micul dejun, bea apă și mănâncă un măr. La prânz vă puteți permite până la 3 bucăți de ciocolată neagră, nu mai mult de 3 cartofi la cuptor și două ouă fierte. Fără condimente și ulei, puteți folosi doar sare. Cina este la fel ca în 6 - 8 zile.
13-15 zile
Pentru micul dejun - apă, măr și spaghete. Pranz - morcovi rasi, mere, supa fara carne si condimente. Cina doar apă.
16-19 zile
La prânz puteți mânca tăiței, în restul timpului beți doar apă.
20-21 zile
Bea doar apă.
Cu această dietă vei pierde între 15 și 20 de kilograme.
ARATA MAI MULT:
Mai multe despre acest subiect:
- File de pește aburit cu varză
- Dieta pentru reprezentanții zodiei Fecioară
- Alimente eficiente pentru pierderea în greutate
- 5 băuturi pentru dieta ta
- 2 măști de casă cu banane împotriva acneei
- Supe pentru slăbit!
- Dieta pentru slăbit pe bază de supe de legume
- Ce fructe ne ajută să slăbim toamna și iarna? Vezi aici:
- Pește aburit în stil asiatic
- Test: evaluează-ți atitudinea față de dietele pentru slăbit
116 comentarii la „Dieta cu apă - minus 20 de kilograme”
a incercat cineva aceasta dieta? dacă ai 58 kg vei putea pierde 20? Voi fi recunoscător dacă răspundeți ...
Dragă doamnă/doamnă, suntem îngrijorați de comentariul dvs. - vă întrebați serios cum să pierdeți 20 kg dacă cântăriți 58? 38 kg este o greutate absolut nesănătoasă! Cât de mult trebuie să cântăriți este determinat de înălțimea dvs. Există multe diagrame pe internet pentru a verifica dacă greutatea ta este potrivită pentru înălțimea ta. Gândiți-vă dacă aveți o problemă nutrițională dacă doriți cu adevărat să slăbiți 20 kg, având în vedere că cântăriți 58. Sper că acesta este doar un exemplu. Dieta ar trebui să fie adecvată vârstei și stilului tău de viață. Dieta descrisă este destul de strictă. În caz contrar, cu cât ai mai puțină greutate, cu atât este mai greu să slăbești.
Dacă ai 58 6te svali6 la 50 nai mn
vrei să câștigi 38 kg. . Aceasta este o greutate pentru un copil de 10-12 ani. .
Începusem această dietă, am ajuns la vreo 8 zile și am oprit-o pentru că eram incomodă, am slăbit doar 2-3 kg.
Există vreun efect? a încercat cineva dieta, vă rog să împărtășiți, este urgent, mulțumesc anticipat
Buna ziua. Am o înălțime de 168 cm și o greutate de 67 kg. Cred că trebuie să slăbesc aproximativ 10 kg, mai ales în abdomen, dar cred că această dietă este destul de drastică. Va dăuna corpului sau va avea un efect yo-yo? Desigur, ar trebui combinat cu antrenament, dar nu cred că va rezista cu atât de puțină mâncare.
Am deja 2 zile și am cu aproape două kg mai puțin 🙂
chiar funcționează vă rog să împărtășiți ?!
chiar deistva, molq share
az q po4vam ot utre teja 95 kg i sam visoko 1.70 i sam na 16 znam 4e imam mnogo da svalqm 6te poblikuvam rezultati dano ima uspeh 🙂
Bună, vreau doar să întreb dacă se bea apă fiartă ...
Nu, nu trebuie doar să fie prea gătit
Da sau mineral
este sigur să slăbești din acest sân. este posibil să avalqt doar 5 6
Vreau să împărtășesc nqkoi dacă are efect
Pot să întreb după încheierea dietei, cum să ne ocupăm de apă și alimente? Și poate fi combinat cu un antrenament de aproximativ 2 ore și jumătate ?
Am început luni - 176 cm, 84 kg. Voi spune rezultatele când o voi termina, nu mă voi măsura înainte de asta.
Astăzi este ziua 4 și mă simt foarte bine. Nu mi-e foame deloc. Am o problemă doar în limitarea fluidelor pentru că beau multă apă și ceai de obicei și acum rămân la 3-4 litri pe zi. Fac exerciții și dimineața și seara și merg 6-8 km. Sper să existe un rezultat bun 🙂
Ține-ți degetele încrucișate
Bună ziua, ieri am început dieta, dar vreau să întreb câtă cantitate de pâine și cartofi ar trebui să se mănânce? și să mă laud am început-o cu 97 kg și abia după prima zi am 95. Cred că acesta este un început foarte bun
- Meniu dietă pentru bărbați pentru săptămână și pentru pierderea în greutate și creșterea masei musculare slabe
- Dieta vitamină-proteină - Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU
- Dieta pentru leneși - minus 12 kg în 2 săptămâni - Revista pentru femei
- DIETĂ PEPENI - CURĂȚARE ȘI PIERDERE DE GREUTATE
- Vărsător Slăbire Dietă Slăbire