Dieta cu apă este cea mai armonioasă pentru oameni, deoarece partea principală a corpului constă în apă. Eficacitatea metodei de slăbit este de a curăța corpul de toxine și toxine dăunătoare, forțând organele interne să funcționeze corect. Ca urmare a stabilirii proceselor digestive, puteți pierde până la 10 kg de greutate în 7 zile. Dintre nutriționiști, dieta este considerată o tehnică leneșă de slăbire. Dar foarte eficient, deoarece într-o săptămână nu numai că puteți readuce cifra la normal, ci și puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea, eliminând corpul de toxine și toxine.

Principala regulă a dietei: beți cel puțin 2,5 litri de apă curată pe zi, iar mâncarea trebuie să fie sub formă lichidă - supă cremă, glazură, suc. Principiile alimentelor proteice, care garantează o pierdere de până la 6 kg pe săptămână, sunt de asemenea adecvate.

Este interesant de știut:

  • Cum să slăbești 10 kg pe săptămână pentru o dietă cu apă?
  • Regulile de bază ale dietei sunt „2 pahare de apă înainte de mese”
  • Câtă apă ar trebui să beau pe zi?
  • Cum să slăbești cu cărbune activ?
  • Dieta "Scara" - slăbim în 5 și 7 zile
  • Cum să slăbești 7 kg în 7 zile?

Dieta cu apă timp de 7 zile pentru pierderea în greutate de 10 kg

Vă oferim să aflați cum să pierdeți 7 kg într-o săptămână. Deși este mai bine să slăbești 10 kg pe lună, corpul va experimenta mai puțin stres. Dieta bună aici:

Așadar, nutriționiștii de vârf au ajuns la concluzia unică că supraponderalitatea se acumulează ca urmare a lipsei de apă curată în organism. După deshidratare, procesele naturale de curățare a corpului de impurități dăunătoare sunt perturbate. Funcționarea necorespunzătoare a rinichilor și a ficatului, plus un stil de viață pasiv duce la acumularea de exces de grăsime în țesuturile umane. Ca urmare, o persoană suferă nu numai de obezitate, ci și de boli precum diabetul, hipertensiunea și colesterolul, artrita și altele asemenea. Acest lucru se observă la persoanele în vârstă a căror sete este roșie.

Dieta cu bere minus 10 kg pe săptămână

Pentru a determina câtă apă curată este necesară pentru fiecare persoană, există o formulă specifică de calcul, și anume: - pentru fiecare kilogram de greutate, este necesar un minim de 30 ml de apă pe zi, adică. o persoană care cântărește 50 kg trebuie să bea cel puțin 1,5 litri; o persoană care cântărește 100 kg - 3 litri.

Dacă o persoană nu este obișnuită să bea apă deloc sau în cantități foarte mici, trebuie să vă pregătiți în mod corespunzător pentru o dietă de apă fără a supraîncărca sistemul renal. Pentru ca apa din dietă să ofere rezultate eficiente, ajustați dieta în avans. Anume, excludeți următoarele produse:

  • carne uleioasă, pește;
  • făină, în special drojdie;
  • prăjituri, plăcinte, ciocolată;
  • sifon dulce.

Dieta cu apă concepută timp de 7 zile cu apă curată și ajută la curățarea corpului, la slăbit. Nu-l suprasolicitați cu exces de acizi grași și calorii, astfel încât meniul ar trebui să fie echilibrat corespunzător.

Pe lângă factorii pozitivi ai metodei universale, există și contraindicații: hipertensiune arterială persistentă, patologie a rinichilor și a vezicii urinare, probleme cardiace.

Regulile dietei săptămânale

dieta

Regula unei diete săptămânale, care ajută la pierderea în greutate în 7 zile la 10 kg - interdicția de a mânca alimente solide. Toate supele sunt măcinate într-un mixer, fructele și legumele sunt preparate pe sucuri proaspăt stoarse.

Pentru că dieta cu apă a ajutat la rezolvarea kilogramelor în plus în doar 7 zile, apa trebuie băută înainte sau după mese. După multe cercetări s-a constatat că bea apă curată, de care ai nevoie pe stomacul gol și înainte de mese, dar nu de îndată ce principiul digestiei rapide a alimentelor este încălcat. Puteți bea o oră după masă.

Mulți oameni din copilărie nu sunt obișnuiți să bea apă curată, să înlocuiască ceai, cafea, compot sau alt lichid. Și până la 30 de ani, corpul se descurcă singur cu această deficiență, dar după această vârstă începe tristul lucru - încetinește metabolismul, există uscare a țesutului, pare uscat pentru a forma pietre și colesterol ridicat și cel mai important este că nu simți nevoia de apă curată. Prin urmare, înainte de a vă decide o dietă cu apă de 7 zile, ar trebui să faceți o săptămână înainte de a începe treptat să beți cel puțin un pahar dimineața și un al doilea.

Dieta Hollywood pentru slăbit

Esența dietei timp de 7 zile este o recomandare simplă:

  • Bea un pahar cu apă curată pe stomacul gol într-o formă caldă;
  • Bea 250 de grame de apă înainte de fiecare masă timp de 20-30 de minute;

Cu un meniu echilibrat corespunzător pentru o perioadă scurtă de timp, și anume pentru o săptămână, puteți slăbi bine fără diete epuizante. Încă din primele zile de aplicare a metodei de apă, trebuie să vă obișnuiți cu un program diferit pentru vizitarea toaletei, deoarece tractul urinar începe să acționeze activ. În plus, amintiți-vă că o cantitate excesivă de apă prezintă nu numai substanțe nocive, ci și utile, astfel încât aportul suplimentar de vitamine și oligoelemente este pur și simplu necesar în această perioadă.

Meniu pe zile

Eșantion de meniu timp de 7 zile pentru apă:

luni

  • fulgi de ovăz lichizi cu apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, ceai verde.
  • fruct neted din măr și portocală.
  • supa de dovleac, suc proaspat stors din tulpina de telina, castravete si patrunjel.
  • chefir.
  • un cocktail dintr-un pahar de lapte, 100 de grame de brânză de vaci și o jumătate de banană.

marţi

  • Cocktail - 350 de grame de lapte, 6 linguri de fulgi de ovăz, banane).
  • suc de mere.
  • perie cu pui, suc de fructe.
  • suc de morcov proaspăt stors.
  • Glazuri vegetale - roșii, spanac, castraveți, pătrunjel.

miercuri

  • supă de lapte de hrișcă cu 150 g de brânză de vaci granulată, compot neindulcit.
  • neted de pătrunjel, spanac, roșii.
  • supa de legume cu curcan, suc de rosii.
  • chefir.
  • supa de dovleac, ceai cu lamaie.

joi

  • supa de lapte crud, decoct de tei.
  • suc de mere.
  • crema de supa de ciuperci pentru bulion de vita, compot neadecvat.
  • suc de morcovi și mere.
  • cocktail - 350 de grame de lapte, brânză de vaci granulată, podea cu banane.

vineri

  • cocktail - 350 de grame de lapte, 7 linguri de fulgi de ovăz, banane, ceai negru.
  • chefir.
  • supa de rosii, suc de fructe.
  • smoothie-uri - sfeclă, măr, portocală.
  • supa de legume cu bulion de pui, bulion de musetel.
Dieta Victoria Beckham pentru slăbit

sâmbătă

  • supă de hrișcă, suc de fructe.
  • smoothie - măr, portocaliu.
  • supă de macrou, suc de morcovi.
  • chefir.
  • supa de pui cu legume, ceai verde.

duminică

  • cocktail de brânză de vaci cu fulgi de ovăz și stafide, bulion de mușețel.
  • suc proaspăt stors din morcovi și mere.
  • supă de hrișcă, suc de roșii.
  • chefir.
  • cocktail de brânză de vaci, ceai verde.

Cu o dietă cu apă concepută timp de 7 zile, ar trebui să vă concentrați pe hrișcă și fulgi de ovăz, sfeclă sub orice formă, lămâi, mere, deoarece acestea contribuie în continuare la eliminarea ușoară a kilogramelor în plus. Cu o abordare competentă, dieta cu apă, combinată cu un meniu bine conceput, ajută nu numai la pierderea în greutate, ci și la îmbunătățirea tenului, starea generală a pielii datorită saturației fiecărei celule, pentru a crește vitalitatea și bine -fiind.