miracol

Dieta cu apă - este posibilă sau este un alt bluff pe internet pentru scăderea în greutate?

Orice dietă, în primul rând, nu se poate lipsi de apă, toate încercările de a pierde în greutate sunt în zadar.

Se pare că apa este baza sănătății.

Conform scripturilor și legendelor antice, totul în această lume se naște datorită apei. După cum se știe din școală, fiecare ființă umană este 75% apă.

Dieta cu apă - un miracol nemaivăzut până acum

Dar apa scade cu siguranță în corpul uman în timpul procesului de îmbătrânire. De regulă, pielea persoanelor în vârstă este mult mai uscată decât în ​​adolescență. Utilizarea apei provoacă efectul de curățare, oxigenare, eliminarea deșeurilor din corpul nostru. Desigur, nu ar trebui să exagerați cu apă.

Dieta americană a ieșit de câțiva ani cu afirmația senzațională că pierde în greutate cu apă.

Aceasta este așa-numita dietă cu apă.

Cu această dietă este posibil să slăbești până la 20 de kilograme în 2-3 luni. Există opinia medicului că persoanele care au decis să slăbească cu o dietă cu apă spală de fapt toate elementele utile ale propriului corp, ceea ce poate duce la toxicitate, hipertensiune arterială, boli de rinichi etc. Da, vedeți că subiectul este destul de controversat.

Cum să faci o dietă cu apă?

Această dietă începe cu un pahar de apă purificată pe stomacul gol. Micul dejun ar trebui să fie numai după 20-30 de minute. Sucul de lămâie poate fi adăugat în apă. În acest articol am explicat în detaliu de ce ajută acest lucru - citiți AICI!

În timpul zilei, doza de apă este determinată de un individ individual, pe baza calculului propriei greutăți corporale. Formula corectă se bazează pe proporția - 40 ml pe 1 kg de greutate corporală. Este o medie de aproximativ 7-8 pahare de apă purificată pe tot parcursul zilei.

Apa de la robinet nu este potrivită în acest scop, deoarece conține clor în compoziția sa și nu ar fi benefică organismului în pierderea în greutate.

Lichidul ingerat chiar atenuează senzația de foame. Dacă combinați corect acești trei factori de bază - alimente sănătoase cu conținut scăzut de calorii, apă și exerciții fizice - dimineața și seara, atunci pierderea în greutate este legată într-un prosop.
Bea apă cu doar o jumătate de oră înainte de mese. Sau nu mai devreme de 2 ore după masă. Este strict interzis să beți în timpul meselor. Apa diluează sucul gastric și digestia corectă este perturbată, ca urmare a căreia nu există nici un efect de slăbire.

Băuturile răcoritoare dulci, cafeaua și alcoolul sunt interzise în timpul dietei cu apă. Este o chestiune de timp. Dacă decideți că nu puteți bea cafea, ar trebui să beți cel puțin o ceașcă de apă în plus.

Și un alt lucru inteligent, pentru ca dieta să aibă succes, bea apă din sticle și pahare de sticlă diferite și colorate.

Și încă un lucru - bea doar apă purificată, calitatea apei are o mare importanță. Principalul factor este în continuare calitatea apei. Beți întotdeauna cu înghițituri mici, încet, ar trebui să simțiți plăcere. Fii sănătos!