Dieta cu bere - o bucurie pentru gust

Este cu adevărat eficient, dar există reguli stricte

bere

Există diferite opțiuni pentru o dietă similară (și pentru a bea). Vă vom oferi o schemă de lucru, în conformitate cu care puteți pierde 5 kg pe săptămână, iar cei care au un exces mare de greutate (aproximativ 30-50 kg), pot topi cu ușurință 10-15 inele pe lună.

Prima poruncă

În primul rând, este necesar să știm că orice dietă este stresantă pentru organism. Va fi dificil, dar încrederea în sine a aspectului și sentimentul de sănătate vor sacrificii, să nu uităm momentul minunat în care pantalonii deja „atârnă” și este timpul pentru blugii skinny moderni.

Prima „poruncă” este să nu bei bere rece, pentru că atunci corpul cheltuiește mai multă energie. Deoarece oricum va fi stresat cu dieta, de ce să-l supunem mai mult? Și nici un alt alcool!

Program saptamanal

Doza zilnică nu depășește un litru de bere, distribuită pentru prânz și cină. Micul dejun este un ou fiert, în plus, înainte de culcare, fierbeți altul și mâncați doar albușul. Fără zahăr și sare! Dacă mâncarea dvs. este uscată și are gust de cauciuc, rulați-o cu bere.

Prima zi - 50 g terci de hrișcă.

A doua zi: 50-100 g piept de pui fiert.

A treia zi: 50-100 g de pește prăjit sau fiert.

A patra zi: 50 g carne de vită fiartă.

A cincea zi: fructe și legume.

A șasea zi: 50 g la prânz și cină brânză de vaci cu busuioc din belșug.

A șaptea zi: 50-100 g fructe de mare fierte.

După această săptămână infernală, ne întoarcem treptat la dietă - mai întâi adăugăm cereale, apoi săruri.

Dacă o astfel de dietă nu este suficientă, o puteți combina cu fitnessul.

Și ce este berea, vor întreba mulți. Grâu nefiltrat, deoarece elimină elegant gustul mâncării. Starea de spirit este grozavă, fără dureri de cap și, cel mai important, nu ne gândim deloc să mâncăm.

Deci, berea este un bun prieten al nostru, dar poate deveni rapid un dușman dacă îi acordăm prea multă atenție.

Lichidul chihlimbar nu este de vină pentru burtica infamă

Bărbații obligatori cu burta mare (ca să nu spun prea mare) în fotografii au în mână o cană de bere. Este corect să dezbateți încă o dată mitul conform căruia lichidul chihlimbar este responsabil pentru obezitate. Este suficient să consultați germani, belgieni, austrieci sau cehi care au o cultură dezvoltată a consumului de bere.

Drojdia de bere este un supliment alimentar biologic care accelerează metabolismul. Cu alte cuvinte, datorită muncii lor grele, zburăm adesea la toaletă.

Pe lângă faptul că este un diuretic excelent, berea conține mai puține calorii decât laptele.

Celălalt mit este de-a dreptul ridicol - despre prezența hormonilor feminini în bere. Este adevărat, hameiul conține fitoestrogeni, dar aceștia sunt hormoni vegetali care sunt radical diferiți în ADN de estrogen, hormonul feminin.

Prezența acestor fitoestrogeni în hamei este minimă, ca să nu mai vorbim de bere. Și pentru a conține o doză minimă de descompunere hormonală în corpul uman, este necesar să beți într-o clipă un rezervor de bere de 20 de tone. Ce crezi că se va întâmpla cu o persoană care decide să înghită o astfel de cantitate? Va exploda - în sensul literal al cuvântului.

În fabricarea berii, hormonii vegetali sunt distruși în procesul de fierbere, deci sunt compuși termostabili. Pentru a pune capăt prostiei legate de hormonii feminini, vom aminti alte produse care conțin fitoestrogeni nu mai puțin decât hamei - de ce să nu spunem că bărbații „cresc țâțe” din linte, semințe de floarea-soarelui, rodii, curmale etc.?

De ce provine o burtă de bere? Să fim clari - cuvântul corect este „grăsime viscerală”, care se acumulează în jurul organelor interne, nu sub piele. În principal, bărbații sunt predispuși la acumularea lor, în timp ce femeile le „ajung din urmă” în timpul menopauzei. Motivul este, în general, o alimentație deficitară și un stil de viață sedentar.

Deci, nu berea este dăunătoare, ci aperitivul - chipsuri, nuci și alimente similare bogate în calorii, care afectează în mod negativ metabolismul și reține apa din corp.

Care sunt cele mai sigure băuturi?

De asemenea, copiii știu că alcoolul are un efect negativ asupra ficatului. Dar efectul său este același în diferite băuturi? Mulți vor spune probabil că, cu cât alcoolul este mai slab, cu atât este mai inofensiv. Dar nu este așa. Nu numai gradul băuturii este important, ci și prezența aditivilor, aromelor și culorilor.

În primul rând, trebuie să renunțăm la băuturile cu un conținut ridicat de zahăr. Cu alte cuvinte, șampania și cocktailurile sunt cele mai periculoase pentru ficat, ca să nu mai vorbim de amestecul de alcool și băuturi energizante.

Criteriile conform cărora trebuie selectat alcoolul care provoacă daune minime organismului sunt: ​​calitatea, cantitatea de alcool conținută, aditivii naturali, viteza de expunere și cantitatea testată.

* Licoarele - în ciuda conținutului ridicat de zahăr, acestea sunt cele mai inofensive pentru ficat. Explicația este că nu conțin dioxid de carbon. Sunt recomandate numai în doze mici și pentru persoanele care nu au glicemie crescută.

* Coniacul nu conține aditivi laterali, prin urmare ficatul îl absoarbe cu ușurință. Băutura de calitate este utilă chiar și în doze mici - medicii recomandă nu mai mult de 50 g pe zi pentru normalizarea tensiunii arteriale și împotriva răcelilor.

* Vodca - după mulți, este cea mai sigură pentru organism, deoarece nu are zahăr și aditivi. Dar un nivel ridicat de etanol are un efect negativ asupra ficatului dacă este luat în mod neînțelept. Norma este aceeași ca și pentru coniac - 50 g și nu mai des de 4 ori pe săptămână.

* Vin - numai dacă băutura este naturală și de înaltă calitate. Dacă fermentarea strugurilor a fost naturală, atunci vinul poate fi numit chiar medicament, dar din nou la anumite doze. Aceasta înseamnă că nu puteți bea mai mult de 3 ori pe săptămână, maximum 150 ml pe zi.