terapie

Ce este glaucomul?

Glaucom este denumirea comună pentru un grup de boli care cauzează leziuni ale nervului optic datorită presiunii intraoculare crescute. Cele mai caracteristice simptome sunt: ​​apariția durerii severe la nivelul ochiului și roșeață, vedere încețoșată și scurtarea câmpului vizual (vederea tunelului), greață și vărsături, tulburări vizuale bruște, apariția „muștelor” în câmpul vizual. Ambii ochi sunt de obicei afectați, dar adesea în grade diferite.

Dacă nu este diagnosticat la timp și tratat imediat, glaucomul poate duce la pierderea vederii. Medicamentele sunt de obicei concepute pentru a reduce presiunea intraoculară crescută și pentru a preveni deteriorarea nervului optic.

Cine sunt grupurile de risc?

Persoanele cu vârste cuprinse între 50 și 60 de ani sunt cele mai predispuse la apariția glaucomului, deși copiii și chiar bebelușii sunt adesea afectați. Alți factori de risc sunt:

  • luând antihistaminice sau
  • medicamente pentru controlul tensiunii arteriale,
  • stres,
  • Diabet,
  • mod de viață sedentar,
  • hipotiroidism,
  • miopie,
  • povara familiei.

Cauzele mai puțin frecvente ale glaucomului includ:

  • leziuni chimice ale ochiului,
  • infecții și inflamații severe,
  • blocarea vaselor de sânge în ochi,
  • operație oculară pentru a corecta o altă afecțiune.

Tratamentul la timp al glaucomului este extrem de important. În mod tradițional, implică aplicarea picăturilor pentru ochi, medicamente, tratament cu laser (trabeculoplastie), intervenții chirurgicale (trabeculectomie) și o combinație a acestor metode.

Găsirea medicamentelor potrivite necesită timp, ceea ce este foarte valoros pentru pacienții cu glaucom. Prin urmare, un factor cheie este comportamentul lor în lupta împotriva bolii. Cea mai bună recomandare este să urmezi un stil de viață sănătos.

Terapie alternativă pentru glaucom

Renunțe la fumat

Fumatul crește semnificativ probabilitatea de a dezvolta cataractă, leziuni ale nervilor optici și degenerescența maculară. Odată diagnosticat, renunțarea la fumat poate încetini semnificativ progresia simptomelor și a bolii în ansamblu. Rețineți că fiecare țigară pe care o fumați vă împinge să vă pierdeți vederea.

Dacă aveți probleme la renunțarea la această metodă dăunătoare, citiți recomandările și sfaturile noastre:

Poarta ochelari de soare

Glaucomul face ca ochii să fie foarte sensibili la lumină și orbirea de la aceasta exacerbează problema și mai mult. Protejarea ochilor de razele ultraviolete ale soarelui este de o importanță capitală pentru vederea ta. Expunerea prelungită la razele ultraviolete poate deteriora atât structurile externe, cât și cele interne ale ochiului. Uneori contribuie la dezvoltarea cataractei (tulburarea lentilei) și a degenerescenței maculare.

În plus, orice vătămare a ochiului prezintă riscuri serioase pentru vedere, care pot afecta semnificativ nervul optic. De aceea este important să te protejezi.

Ochelarii de soare sunt o soluție ușoară care face ca șederea în aer liber să fie mai confortabilă și oferă, de asemenea, protecție împotriva razelor ultraviolete nocive ale soarelui. Oftalmologii și optometristii recomandă purtarea de ochelari de soare și pălărie ori de câte ori petreceți mult timp la soare. Desigur, ochelarii alesi trebuie sa fie de buna calitate si cu protectie reala. Cel mai bine este să le cumpărați din materiale optice de renume și să le împiedicați să zgârie geamul. Dacă practicați sporturi precum badminton sau tenis, purtați ochelari de protecție și o pălărie cu vizor. Folosiți o mască de protecție atunci când lucrați cu unelte electrice.

Mai multe despre ochelarii de soare ...

Din păcate, este dificil să obții ochelari de protecție care să ofere protecție de calitate, deoarece prețul ridicat nu este întotdeauna o garanție a calității, iar standardele de etichetare pentru protecția UV sunt voluntare și uneori confuze. Iată câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când alegi ochelarii de soare:

Verificați dacă există protecție UV. Nu vă lăsați păcăliți de culoarea paharului sau de preț. Capacitatea lentilelor de ochelari de a bloca razele UV nu depinde de culoarea sticlei sau de preț. Deși atât lentilele din plastic, cât și cele din sticlă absorb o parte din razele UV, gradul de absorbție este îmbunătățit prin adăugarea unor substanțe chimice la materialul de pornire al lentilei optice în timpul fabricării sau prin aplicarea unui strat special. Alegeți întotdeauna ochelari de soare care notează că blochează 99-100% din razele ultraviolete. Unii producători se referă la aceasta ca „absorbție UV până la 400 nm”, ceea ce înseamnă de fapt absorbție UV 100%.

Alegeți ochelari cu rama laterală largă. Ochelarii de soare pe care îi purtați ar trebui să vă acopere și tâmplele pentru a preveni pătrunderea soarelui pe părțile laterale ale ochilor. Unele studii arată că suficientă rază ultravioletă reușește să intre, și anume prin locurile în care cadrele standard sunt atașate la sticlă.

Asigurați-vă că ochelarii blochează suficientă lumină. Ochelarii de soare ar trebui să cernă 75-90% din lumina vizibilă. Pentru a determina dacă acesta este cazul, puneți-vă ochelarii și stați în fața oglinzii. Dacă poți vedea reflexia ochilor tăi în oglindă, privind prin ferestre, probabil că blochează ușor lumina.

Verificați calitatea lentilelor optice. Pentru a verifica imperfecțiunile lentilelor optice, păstrați ochelarii la distanță de braț și priviți prin ele o linie dreaptă îndepărtată (cum ar fi marginea ușii). Mutați încet ochelarii pe cealaltă parte a liniei. Dacă observați o ușoară distorsiune și modificări în cursul liniei, obiectivul optic nu este de bună calitate.

Caracteristici speciale. Stabiliți ce caracteristici speciale doriți să aibă ochelarii dvs. La fel ca și mașinile, ochelarii de soare au diferite „extra” dintre care să aleagă:

Siguranța ochilor. Amintiți-vă că nici cei mai buni ochelari de soare nu vă pot proteja ochii de unele surse de lumină intensă. Sudarea cu arc electric, bronzarea luminilor sau privirea directă către soare, toate au nevoie de protecție specială pentru a preveni deteriorarea ochilor.

Evitați computerul

Utilizarea computerului trebuie evitată sau minimizată la pacienții cu glaucom. Faceți tot posibilul pentru a evita utilizarea acestui tip de tehnică, mai ales pentru mai mult de 20-30 de minute pe zi.

În cazul în care munca dvs. este legată de utilizarea unui computer, este bine să îl schimbați (cât mai curând posibil), deoarece acesta este un moment cheie în oprirea progresului acestei boli și pierderea vederii.

Principala îngrijorare legată de lucrul cu un computer în glaucom este efectul strălucirii ecranului. Pentru a evita aceste străluciri, poate fi utilizat un filtru special pentru monitor sau poate fi selectat un afișaj cu efect mat anti-reflectorizant. De asemenea, nu așezați computerul direct în fața unei ferestre, deoarece lumina de la acesta se amestecă cu cea a monitorului și acest lucru distorsionează contrastul imaginii și încordează și mai mult ochii. Monitoarele de computer mai vechi sunt mai stresante pentru ochi decât monitoarele cu ecran plat mai moderne.

De asemenea, iluminatul biroului poate crea probleme. Iluminarea fluorescentă produce cea mai puternică lumină, în timp ce cea a becurilor obișnuite are o strălucire mai puțin strălucitoare. Uneori schimbarea culorii pereților, a biroului sau a covorului poate ajuta, de asemenea, la reducerea strălucirii și la reducerea efectului negativ.

Pentru a reduce riscul de a dezvolta glaucom sau pentru a reduce efectele adverse ale utilizării computerului în prezența bolii, urmați câteva reguli:

  • Urmați câteva sfaturi atunci când lucrați cu un computer:
  • Luați pauze regulate - în fiecare oră faceți o pauză de 10 minute, timp în care nu ar trebui să stați în fața ecranului.
  • Ochii dvs. ar trebui să fie la aproximativ 60 cm distanță de ecran.
  • Ecranul trebuie să fie sub nivelul ochilor.

Limitați cofeina

Consumul de cantități mari de cofeină crește presiunea intraoculară. Dacă nu vă puteți lipsi deloc de cafea, permiteți-vă o ceașcă pe zi. Cel mai bine este să pariați pe specii mai slabe sau înlocuitori precum cafea de cicoare, secară și naut.

Fluide - deseori și mai puțin

Luați cantități moderate în orice moment al zilei. Consumul unui litru sau mai mult din fiecare fluid pe o perioadă scurtă de timp poate crește temporar PIO. Este important să luați aproximativ 1,5-2,5 apă în fiecare zi, dar cu înghițituri.

Alcool și glaucom

Consumul de alcool duce la o scădere a PIO, care poate dura câteva ore. Aceasta înseamnă că consumul de alcool poate atenua starea, dar, desigur, luată în cantități minime. Consumul regulat de alcool prezintă riscuri grave pentru ficat și inimă. Un pahar de vin roșu are cel mai bun efect terapeutic.

Puteți afla mai multe despre daunele consumului excesiv de alcool în Reducerea consumului de alcool

Limitați aportul de sare

Pe lângă efectele negative ale sării asupra inimii, creierului, vaselor de sânge, ficatului și rinichilor, aportul excesiv crește semnificativ producția de cortizol. La rândul său, afectează PIO prin creșterea acestuia.

Controlul diabetului

Când glaucomul este asociat cu dezvoltarea diabetului, este foarte important ca acesta să fie controlat eficient. În acest sens, puteți citi mai multe: Controlul diabetului .

Crede

Încrederea în vindecare este primul pas către succes. Vă va oferi putere și motivație să urmați toate prescripțiile și recomandările.

Activitate fizică regulată, dar moderată

Un stil de viață sedentar, pe lângă faptul că declanșează o serie de alte boli și afecțiuni, vă poate afecta semnificativ vederea. La rândul său, exercițiile fizice regulate pot reduce semnificativ presiunea intraoculară (PIO). Așa că faceți exerciții în fiecare zi, ținând cont de faptul că: exercițiile aerobice scad PIO, în timp ce antrenamentul de forță îl mărește. Yoga nu este potrivită pentru dvs., la fel ca tot ceea ce ține de îndoirea frecventă și prelungită.

Ajutor de familie

Explicați în detaliu membrilor familiei dvs. despre boală, medicamentele pe care le luați și orice efecte secundare.

Vă pot ajuta foarte mult, cum ar fi:

  • vă reamintesc să luați medicamentul prescris,
  • în conformitate cu un stil de viață sănătos,
  • despre felul de a mânca,
  • echilibrul dintre odihnă și sarcină.

Tehnici de relaxare

Stresul poate declanșa un atac de glaucom acut. Găsiți modalități sănătoase de a face față stresului.

Unele tehnici precum meditația, terapia reiki și biofeedbackul vă pot ajuta.

Evitați orice potențial factor de stres, cum ar fi comunicarea cu persoanele care vă împovără.

Acupunctura

Acupunctura este, de asemenea, utilizată în diferite părți ale lumii ca terapie alternativă pentru glaucom. Impactul și eficacitatea acestuia sunt strict individuale. Puteți afla mai multe despre această terapie alternativă în Acupunctură.

Tetrahidrocanabinol

Acesta este ingredientul activ din canabis. Are efectul de a reduce presiunea intraoculară cu aproximativ 25%, deci poate ajuta la glaucom.

Există multe efecte negative, precum: letargie, paranoia, atacuri de panică, palpitații, creșterea bruscă a poftei de mâncare, scăderea salivației.

Deoarece consumul de marijuana este ilegal în majoritatea țărilor, se caută utilizări alternative pentru ingredientul său, cum ar fi uleiul și altele. Scopul este de a elimina efectele nocive.

Antioxidanți

Antioxidanții sunt un aliat puternic în lupta împotriva deficiențelor de vedere. Cea mai puternică acțiune antioxidantă are:

  • vitaminele A, C și E, B9, B12;
  • macro și microelemente: zinc, cupru, seleniu, magneziu, calciu;
  • alimente și băuturi: ciocolată neagră, cacao, curcumină (conținută în curcuma condimentată), vin roșu;
  • acid alfa-lipoic - extrem de util pentru controlul glaucomului;
  • melatonină, glutation, eritropoietină, carnitină - aceste substanțe sunt sintetizate în mod normal în corpul uman, dar dacă este necesar pot fi luate în continuare.

Ierburi utile pentru glaucom

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este un neuroprotector eficient. Celelalte efecte benefice ale sale sunt: ​​acțiune antioxidantă, vasodilatație, efect antiplachetar. Aportul regulat ajută la protejarea ochilor și a nervului optic de leziuni.

coacăze

Extractul de afine conține cantități mari de antocianină - un flavonoid cu proprietăți antioxidante. Aceste fructe mici sunt extrem de valoroase pentru menținerea vederii și în lupta împotriva glaucomului.

Coleus forskolii

Aceasta este o plantă din familia mentă, cu flori mici și albastre, asemănătoare cu clopote. Coleus forskolium este utilizat eficient ca terapie alternativă pentru glaucom, obezitate, astm, insuficiență cardiacă.

Ca terapie de întreținere pentru glaucom se poate utiliza și: salvie (salvie), ginseng, extract de ceai verde și semințe de struguri.

Nutriția în glaucom

Unele vitamine și substanțe nutritive pot ajuta la îmbunătățirea vederii. Este important să alegeți mâncarea potrivită și să vă concentrați asupra meselor gătite acasă. Este util să urmați o dietă bine echilibrată, să preferați produse ecologice și un tratament termic mai scurt. Acest lucru va opri progresia bolii dvs. și vă va îmbunătăți semnificativ sănătatea fizică și mentală. Un alt efect pozitiv este menținerea unei greutăți sănătoase și controlul tensiunii arteriale.

Protejarea vederii începe cu mâncarea pe care o consumi. Consumul regulat al următoarelor alimente poate ajuta la menținerea sănătății oculare bune:

  • legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, varza, varza (varza buclata), bogata in luteina;
  • somon, ton și alți pești grași - sunt bogați în acizi grași omega-3, esențiali pentru vedere;
  • ouă, nuci, fasole și alte surse de proteine ​​fără carne;
  • portocale, lămâi, grapefruit și alte citrice;
  • folosiți ulei de măsline de calitate pentru a aromă salatele și pentru gătit;
  • consuma regulat ardei, rosii, visine.

  • acizi grași trans, limitând aportul de margarină, cartofi prăjiți, gogoși, plăcinte, pesmet, biscuiți, prăjituri și altele;
  • alimente rafinate, cum ar fi pâinea albă, pastele și zahărul;
  • limitează consumul de orez, cereale, cartofi;
  • mananca mai putina carne rosie.

Glaucomul este una dintre principalele cauze ale orbirii la nivel mondial. Medicamentele sunt o parte importantă a luptei împotriva acestei boli progresive. Trebuie să urmați cu strictețe sfatul medicului dumneavoastră și să urmați prescripțiile acestuia. Metodele alternative pot fi un bun ajutor în tratamentul bolii fără a înlocui terapia tradițională.