cafea

Cu această dietă scurtă de 7 zile, puteți pierde șapte kilograme în timp ce urmați un regim eficient de cafea. Cerința este să beți 2-3 căni de cafea în fiecare zi.

Cafeaua este cea mai aromată și una dintre cele mai populare băuturi din lume. În plus, cafeaua are multe beneficii pentru sănătate și frumusețe.

Băuturile din cafea acționează ca un accelerator al metabolismului. Drept urmare, organismul pierde 200 de calorii.

Cafeaua este bogată în antioxidanți valoroși și acizi organici, astfel încât doar o ceașcă de cafea furnizează organismului cantitatea necesară de vitamina P.

Efectul tonic și energetic al cafelei asupra corpului uman este incontestabil.

Dieta cu cafea este foarte ușoară și plăcută, iar în respectarea acesteia este necesar să beți 2 litri de apă pe zi. Veți consuma mai întâi cafeaua în mese și apoi veți mânca mesele planificate.

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea și 1 pâine prăjită

Prânz: 1 ceașcă de cafea și o salată mare de diferite tipuri de legume, 1 bucată de pui și un ou fiert.

Cina: 1 ceașcă de cafea, carne prăjită sau pește, salată de legume la cerere sau salată de fructe.

Cafeaua pe care o consumați trebuie să fie proaspăt măcinată. Aceasta înseamnă că va trebui să cumpărați boabe de cafea și să le măcinați înainte de utilizare. Persoanele care au o problemă cu insomnia nu ar trebui să consume cafea în meniul de seară.

Nu este nevoie să adăugați zahăr, lapte sau smântână la cafea pentru a îmbunătăți gustul.

Experții subliniază că, în ciuda gustului excelent al cafelei, ar trebui să fii atent cu consumul acesteia, adică. nu se recomandă mai mult de 2-3 pahare pe zi.

Consumul excesiv de cofeină duce la insomnie, dependență și, în unele cazuri, s-a confirmat că cea de-a cincea ceașcă de cafea creează halucinații, așa că nu exagerați cu această plăcere. Cafeaua nu este o băutură recomandată persoanelor cu hipertensiune sau celor care suferă de hipertensiune arterială.