țelină

Țelina a fost întotdeauna clasată lângă o serie de super-alimente, dar cumva a rămas în umbra altor fructe și legume, așa că acum trebuie să îi acordăm o atenție mai mare. Ea chiar o merită și, după ce ați citit acest material, veți merge cu siguranță la magazin pentru a cumpăra. Îl poți folosi pentru un smoothie, pentru o salată sau pentru o rețetă cosmetică, vei câștiga doar pentru că are mijloace cu adevărat magice.

Când consumați țelină, vă oferiți corpului nu numai o cantitate bună de apă, ci și o grămadă de vitamine și minerale utile. Îl puteți folosi în dieta dvs., deoarece va topi literalmente kilogramele de pe voi. Iată ce se va întâmpla cu corpul tău dacă mănânci țelină în fiecare zi:

Veți pierde kilogramele în plus

Țelina este extrem de scăzută în calorii și o sursă bogată de fibre și apă, ceea ce înseamnă că vă va face să vă simțiți plin mai mult timp. Dacă în prezent urmează o dietă mai strictă, puteți încerca să îmbunătățiți rezultatele consumând puțină țelină înainte de fiecare masă. Este suplimentul perfect pentru dieta ta, deoarece este ușor de digerat.

Colesterolul tău va scădea

Se știe că colesterolul ridicat poate avea un efect extrem de negativ asupra organismului. Vă poate aduce probleme cardiace și chiar un atac de cord. Dacă știți că colesterolul ridicat este una dintre problemele dvs. constante de sănătate, atunci ar trebui să vă vedeți cel mai bun prieten în țelină. Mănâncă-l regulat și vei fi într-o formă mult mai bună.


Sistemul dvs. imunitar vă va fi recunoscător

Sistemul imunitar trebuie menținut cu alimente bogate în antioxidanți, precum țelina. Poate combate tot felul de inflamații, chiar și cele cronice. Țelina este un instrument minunat pentru ameliorarea diverselor dureri, este recomandat persoanelor care suferă de artrită.

Veți fi încărcat cu electroliți

Dacă faci mișcare și ai obiceiul de a lua diverse băuturi „sportive” după un antrenament, atunci ar trebui să știi că țelina este o opțiune mult mai bună, deoarece conțin zahăr. Țelina vă va ajuta să restabiliți echilibrul corpului, să vă mențineți hidratat și să vă mențineți plin. Puteți mânca una sau două tulpini sau puteți stoarce sucul din ea.

Vei scăpa de pietrele la rinichi

În cazul în care aveți probleme cu rinichii, știți cât de neplăcute pot fi pietrele și nisipul. Cu toate acestea, țelina te poate scuti de acest iad, deoarece conține multă apă, iar acest lucru este extrem de important pentru rinichii bolnavi. Are un efect detoxifiant, ceea ce îl face un remediu excelent pentru pietre și nisip.

Pielea ta se va netezi

S-a demonstrat că sucul de țelină reduce uleiositatea pielii, care este principalul vinovat pentru apariția coșurilor. De asemenea, conține o cantitate bună de vitamina C, care este excelentă pentru pielea ta. Țelina ajută și la reproducerea colagenului și știm cu toții cât de important este pentru frumusețea noastră. De asemenea, puteți folosi țelina pentru a vă spăla fața.

Probabil că vei deveni mai deștept

Țelina conține un antioxidant foarte important numit luteolină și inhibă procesele inflamatorii din creier. Acesta, ca orice aliment care are acțiune antiinflamatorie, este foarte recomandat, în special la persoanele în vârstă, pentru a-și menține creierul și memoria.