Dieta vă permite să mâncați carne, pește, o mulțime de legume, astfel încât să puteți combina mâncăruri principale destul de gustoase de carne și legume. Aceasta este o dietă destul de ușoară, dar există încă o listă de alimente care ar trebui excluse: alcool, făină, cereale, produse lactate, zahăr, fructe, cartofi, morcovi, porumb.
Băuturile permit apă minerală, ceai verde și din plante, cafea (fără zahăr). Ar trebui să bei aproximativ 6-8 pahare de apă pe zi. Este mai bine să înlocuiți apa de la robinet cu apă minerală purificată.
Foarte util pentru a adăuga la carne câteva picături de suc de lămâie. Acesta vă va oferi corpului dvs. vitamina C. Veți obține vitamina A din grăsimile animale. Mănâncă aproximativ 250 de grame de carne cu grăsime la fiecare masă. Alegerea cărnii este a ta. Poate fi carne de porc, carne de vită, miel. Carnea gătită poate fi condimentată cu usturoi, ceapă, piper, suc de lămâie sau pastă de roșii. Băutul este interzis în timpul meselor. Renunță la sos, gem și ciocolată. La desert, vă puteți permite un măr, portocală sau un bob de zahăr.
Toate produsele aprobate pot fi gătite, coapte sau fierte. Durata dietei - 10 zile. Cu „Dieta cu carne” puteți slăbi 5-6 kg.
Avantajele acestei diete sunt următoarele: este echilibrată (există și proteine și vitamine), nu există senzație de foame și disconfort.
Dezavantaje ale unei diete cu carne: un timp îndelungat de digestie poate provoca probleme cu stomacul.
Dieta cu carne nu este recomandată adolescenților, persoanelor în vârstă și persoanelor care suferă de boli de rinichi și boli cronice acute.
- Cea mai eficientă dietă pentru scăderea în greutate vara - Sănătoasă
- Scăderea în greutate Dieta de 8 ore suge tot ce nu este necesar - ȘTIRI
- Pierderea în greutate fără dietă - este posibil LuckyFit
- Pierderea în greutate fără dietă - Adevăr și mituri - Pentru femei
- Pierderea în greutate fără dietă - este posibil - LuckyFit