Dieta cu castraveți - o modalitate sigură de a vă normaliza rapid și cel mai eficient corpul după iarnă. Consumați cantități mari de castraveți proaspeți în timpul sezonului când se stabilește maturarea în masă, adică la sfârșitul primăverii și toamnei. Mâncând aceste legume, oamenii nu numai că slăbesc rapid în mod natural, ci și îmbogățesc corpul cu substanțe nutritive și fibre. Grăsimile inutile se dizolvă, iar figura capătă armonie și întregul corp este luminos.

slăbești

Ce este o dietă bună cu castraveți

  • Ce este o dietă bună cu castraveți
  • Dieta economisitoare cu castraveți
  • Meniu de o zi
  • Dieta dificilă cu castraveți
    • Meniu pentru zi

Castraveți proaspeți - alimente cu conținut scăzut de calorii: pentru fiecare 100 de grame de legume reprezintă 16 kcal. Fructul este 90% lichid, 10% fibre. Unii oameni cred că, deoarece castravetele este o legumă apoasă, nu este nimic util în ea. Cu toate acestea, apa de castravete conține oligoelemente precum potasiu și iod, vitamine B și vitamina C. Acest lucru face ca fructul să fie unul dintre cele mai perfecte alimente vegetale pentru alimentație.

Pe lângă nutrienți, castraveții îndeplinesc o funcție de curățare: eliberează organismul de toxine și toxine dăunătoare. Folosind apă de castravete spălați rinichii și tractul urinar, eliberându-i de pietre și nisip.

Compoziția minerală a castraveților vă permite să saturați pielea cu umiditate, adică. să o vindece și să o întinere. Pentru un efect mai mare, fructele sunt consumate în interior și utilizate ca măști.

Avantajele incontestabile ale dietei cu castraveți sunt prezența acestei legume în sezonul estival.

Iarna este mai bine să nu-l folosiți din cauza absenței clare a fructelor naturale.

Dieta cu castraveți ajută la scăderea depozitelor de grăsime inutile într-un timp record. dacă este urmată corespunzător, o astfel de pierdere a dietei poate ajunge până la 10 kg. Între timp, foamea aproape că nu se simte, deoarece masa de castraveți umple stomacul pentru o lungă perioadă de timp.

În ciuda avantajelor incontestabile, dieta castraveților este strictă, prin urmare, o monodietă poate provoca stări de rău și slăbiciune. Probleme renale grave, tulburări metabolice nu merită să recurgeți la această dietă.

Dieta economisitoare cu castraveți

Durata - de la 1-3 zile la 2 săptămâni.

Eficiență - minus 1-4 kg cu o masă de trei zile și până la 10 kg la fiecare două săptămâni.

Recurență - dieta de 1-3 zile în fiecare lună sau 7-14 zile după 3 luni.

Numărul meselor - de 5-6 ori la intervale regulate.

Meniu de o zi

Mic dejun: salată de castraveți și legume cu ulei de măsline, ouă fierte la abur sau 150 g piept de pui fiert

Prânz: un pahar de iaurt natural sau mere, pere sau portocale (puteți înlocui o jumătate de pahar de fructe).

1) supă de legume cu broccoli, varză de Bruxelles, țelină, dovleac și o lingură de smântână, 5 castraveți și 1 măr;

2) salată de legume de castraveți, ridichi, varză cu ulei de măsline și suc de lămâie, 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ou fiert, măr.

Gustare: 3 castraveți, măr mare, 100 g procent de grăsime cu conținut scăzut de grăsimi.

Cina: o porție de brânză de vaci, doar 4 castraveți sau o salată din ei cu ierburi și suc de lămâie.

Cu 2 ore înainte de culcare puteți mânca încă 2-3 castraveți și puteți bea ceai din plante sau verde.

Dieta dificilă cu castraveți

O astfel de dietă este urmată de unele vedete. De exemplu, Ksenia Borodina a reușit să construiască semnificativ, folosind un număr mare de castraveți.

Durata dietei este de 3-7 zile.

Eficiență - pierderi de 1-5 kg.

Meniu pentru zi

Mic dejun: 3-4 castraveți medii cu o felie mică de pâine integrală sau pâine de secară cu tărâțe.

Prânz: 5 castraveți, ou fiert sau pui (100 g).

Cina: 3-4 castraveți.

Între mesele principale mâncați 1-2 castraveți sau măr verde. Bea mai multă apă.

Această dietă nu este potrivită pentru toată lumea, așa că ar trebui să aveți grijă și să consultați un medic.