Dorința unei figuri perfecte face ca o femeie să experimenteze aspectul ei și să încerce diferite diete. Dacă faceți acest lucru este inutil, nu are rost. Este important să ne amintim că o dietă echilibrată oferă o stare de piele subțire, fără cusur. Dieta cu legume - o opțiune ideală pentru generația modernă.

Este posibil să slăbești cu castraveți

Aceasta este o chestiune de interes pentru toți cei care aleg legumele pentru corectarea greutății productive. Excesul de greutate dispare aproape instantaneu, în timp ce dieta cu castraveți timp de 7 zile promite minus 5 kg, fără a afecta organismul. Pentru a explica efectul alimentar rezultat, este important să ne amintim că castraveții constau din 70% fibre vegetale și apă. Prima componentă curăță calitativ organele-INTESTINAL, iar a doua elimină productiv toxinele, otrăvurile, toxinele în mod obișnuit.

Cantitatea de castraveți pe zi pe care ar trebui să o mănânce o persoană care slăbește este de până la 3 kilograme. Acest nutrient ar trebui să fie prezent în meniul zilnic al tuturor meselor, iar acțiunea sa în organism echilibrează metabolismul apă-electrolit, stabilizează metabolismul celular. Rezultatul castravetelor cu o dietă timp de 7 zile stabil și stabil, cel mai important - pentru a asigura depozitarea corectă a produsului.

dieta

Variante de meniuri și rețete pentru săptămână

Pentru a pierde în greutate într-un mod accesibil, iaurtul cu castraveți ar trebui să devină principalele ingrediente ale dietei zilnice, acestea oferă un efect de curățare asupra intestinelor și asigură o pierdere rapidă în greutate. Posibile mai multe meniuri, precum și un set de produse, depinde complet de greutatea dorită. Numărul de mese pe zi - 5, părți unice - jumătate din volumul său și doza zilnică de lichide - până la 2 litri. Dieta de chefir și castraveți, sau mai degrabă schimbare, descrisă în detaliu mai jos.

Monodietă solidă 7 zile

8.00 Inainte de micul dejun Combinați legumele verzi cu secara cu pesmet.
12.00 Până la prânz Pregătiți o supă de piure ușoară fără pâine prăjită, măr sărat.
Ora 18.00 Masa de seara Se amestecă pătrunjel și ulei de măsline, castraveți tineri.

Dacă mâncați așa timp de 7 zile, atunci până la sfârșitul săptămânii pe cântar puteți vedea o schimbare - minus 7 kg. cel mai important - nu rămâneți și ieșiți treptat dintr-un program atât de strict de masă. În caz contrar, kilogramele în plus revin la locurile lor anterioare, iar sistemul de alimentare cu castraveți se dovedește ineficient și inutil. Dacă aceste restricții alimentare se aplică unei persoane care nu este capabilă, puteți alege metode mai simple pentru a corecta supraponderalitatea.

Dieta Kefir-castravete pentru scăderea în greutate

înainte de prânz: castravete cu ierburi sub iaurt cu conținut redus de grăsimi;

cina: fiecare farfurie de legume, solicită iaurt fără grăsimi.

prânz: supă de legume, salată cu castraveți proaspeți și varză;

pentru micul dejun de după-amiază: produs lactat;

cina: piure de legume fara sare cu ulei vegetal.

prânz: 100 g pește alb, pătrunjel;

Cina: legume tocate se toarnă suc de lămâie și unt.

prânz: porție de file de pui (fiert sau aburit) cu salată;

cina: felii de legume, mere.

înainte de prânz: pâine prăjită de secară, fierbeți o porție de pește alb;

cina: cocktail de castravete, ou fiert.

prânz: supă de legume, castraveți;

Cina: pentru tăierea varzei cu castraveți, condimentați iaurtul fără umplutură.

Dieta de castraveți și roșii

prânz: felii de varză cu adaos de castraveți, fierbeți fileul de pui;

cina: piure de legume;

timp de o oră înainte de culcare: un pahar de iaurt.

prânz: carne albă de pui, felii de legume cu ulei de măsline;

cina: un amestec de castraveți cu brânză degresată.

Dieta cu castravete Aksinia Borodina

prânz: supă de castraveți;

cina: cocktail de castravete.

prânz: o bucată de carne fragedă cu piure de legume, ceai neîndulcit;

cina: iaurt degresat.

Dieta la ieșirea din dietă

De la castraveții cu o dietă timp de 7 zile nu merită să renunți drastic, aceste legume dietetice ar trebui să fie în continuare în dieta zilnică, dar în cantități limitate. Astfel, se recomandă stingerea senzației de foame, iar numărul de produse naturale nu este standardizat. Alimentele grase și dulci nu trebuie consumate în prima săptămână, ci pentru a reveni la o dietă normală cu aport de proteine. Carbohidrații incluși în meniul zilnic ar trebui să fie în porții mici, supraalimentarea ar trebui evitată în orice mod.

Video: cum să slăbești cu castraveți pentru săptămână

Imagine a slăbirii înainte și după

Dieta cu castraveți timp de 7 zile a înlocuit deja figura multor femei. Astfel de renașteri externe au făcut o impresie puternică asupra celorlalți care doresc să slăbească rapid și radical. Mai jos este o fotografie reală a femeilor slăbitoare care, cu ajutorul legumelor proaspete, au reușit să recâștige o talie bună, forme seducătoare, îmbunătățesc stima de sine scăzută.

Opinii și rezultate

Maria, 31 de ani

Aveam 92 kg până când am ales această tehnică vegetală. În 2 săptămâni a devenit mai ușoară cu 10 kg și simt că aceasta nu este limita. A devenit mai încrezător, a umflat picioarele și a respirație scurtă, iar pielea a devenit netedă și netedă. La început, baia a funcționat adesea, dar un astfel de efect diuretic nu face decât să accelereze procesul de corectare a figurii problemei. Cred că a treia săptămână rezistă.

Elena, 35 de ani

O astfel de dietă vegetală mi-a venit perfect, așa că în 3 zile am slăbit 3 kg am crezut că greutatea a revenit rapid, dar cu o nutriție adecvată nu se întâmplă - convins personal. După primul atac, ea a ales versiunea mai blândă a unui astfel de sistem de hrănire - cu iaurt timp de 7 zile, rezultatul - minus 5 kg Legume verzi beau regulat, din nou pentru a nu se îngrășa.

Svetlana, 31 de ani

Pierd în greutate băut shake de castraveți la micul dejun. Gustos și util, dar important - până la sfârșitul săptămânii dispar 3 kg. În dieta de zi cu zi este puternic eu însumi, nu pentru a limita, dar nu mânca excesiv. Foarte mulțumit de metodologia aleasă, deoarece nu este nevoie să mori de foame și să mergi în mod constant la sală. O mică restricție în ceea ce privește mâncarea și răbdarea și aflarea foarte curând se va transforma în finețe de etanol.