care

În perioada 22 mai - 22 iunie Soarele trece prin semnul Gemenilor și dacă facem regimul de grâu în caz de împrăștiere a Lunii, vom fi activi să învățăm și să căutăm noul pretutindeni în manifestările vieții, să găsim cauzele și să înțelegem cauzalitatea cu care natura funcționează constant. În acest fel, o persoană își va reduce semnificativ variabilitatea și va înceta să fie dezamăgită de eșecurile din viața sa.

La luna nouă se vor dobândi condiții interne foarte bune pentru învățarea și înțelegerea cunoștințelor pe care le primește și a metodelor de utilizare corespunzătoare a acestora. Poate să devină profesor, să găsească toate sursele de cunoaștere pe care le caută de mult timp sau să îi explice câteva fapte de interes pentru el. În sufletul său se va trezi o dorință puternică de a merge, de a călători și de a explora natura și viața oamenilor din țară și din străinătate. El își va dezvolta mintea obiectivă, cu care va începe să se ocupe în mod corespunzător de toate contradicțiile materiale care apar în calea sa. El va începe să se ocupe cu succes de toate dorințele și naivitatea inutile pe care le arată adesea și va înceta să facă greșeli prin acțiuni pripite.

Einkorn sau grâul stau la baza regimului cerealelor

Dieta cu cereale este una dintre dietele dovedite că funcționează. Urmând recomandările nutriționiștilor, pierderea în greutate este garantată. În plus, datorită naturii alimentelor consumate, te vei simți energic, vibrant și pozitiv. În acest fel, veți pierde în greutate și vă veți simți minunat. Super, nu-i așa?

Să vedem atunci ce este special în dieta grâului și de ce este atât de popular în zilele noastre

Dieta cu grâu constă în consumul de grâu - ceea ce este implicat de numele său. Ceea ce probabil nu știți este că grâul este un „combustibil” pentru toate funcțiile importante din corp. De exemplu, această sursă de energie susține procesele digestive, scade colesterolul, echilibrează metabolismul, stimulează sistemul imunitar, elimină radicalii liberi și curăță corpul de toxine. Sună foarte bine, ce zici?

Probabil ați auzit de dieta cu grâu a lui Peter Deunov? Este baza dietei de cereale, care este urmată și astăzi. Pentru unii oameni, este destul de „traumatic”, deoarece trebuie să renunțe la cafeaua preferată de dimineață cu o țigară. Totuși, dacă o faci, vei oferi corpului tău șansa de a se purifica și de a lucra la viteză maximă.

Pregătirea

În primul rând, obțineți 1 kg de grâu organic, einkorn, mere, nuci, miere și suficientă apă de izvor. Acestea vor fi alimentele dvs. prioritare în zilele următoare, așa că priviți-le ca pe niște prieteni buni care vă vor ajuta în lupta împotriva creșterii în greutate.

Pregătiți terciul de cereale din noaptea precedentă. Pentru a face acest lucru, se toarnă apă fierbinte 100 de grame de grâu și se lasă peste noapte. Dimineața, beți apa din grâu, la care adăugați o linguriță de miere și o jumătate de lămâie. Distribuiți grâul pentru micul dejun, prânz și cină.

Exemplu de meniu:

Prima masă a zilei constă din cereale și un măr. Prânzul include pe lângă terci de grâu, două mere, câteva linguri de miere și apă. Cina este formată din cereale, salată de legume. Nucile pot fi consumate ca gustare.

O opțiune este să consumați doar grâu, mere, miere și nuci timp de 10 zile. Cealaltă opțiune, mai economisitoare, este de a include salate și supe de legume. Alegeți această dietă care vă este mai ușor de urmat și care vă satisface.

Nu toată lumea reușește să urmeze o dietă de 10 zile doar cu grâu, în ciuda numeroaselor beneficii pentru organism. Prin urmare, nutriționiștii moderni vă recomandă să includeți în dietă fructe și legume. Acestea vor suplini lipsa altor alimente cu care sunteți obișnuiți.

În loc de cafea, consumă multă apă și ceai de plante. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de kilogramele și toxinele acumulate. Dacă nu puteți renunța la băutura aromată, beți un pahar fără zahăr.

Aveți grijă la nutriție după dieta cu cereale. Începeți cu supe ușoare și după câteva zile puteți include carne și pește. Să se întâmple totul treptat și cu măsură.

Veți menține efectul dietei mai ușor dacă luați fiecare aliment într-o cantitate mai mică decât sunteți obișnuiți. Mănâncă inteligent și vei uita de kilogramele în plus.