dieta

Mulți ezită să slăbească, nu vor să renunțe la bomboanele lor preferate, dar dieta cu ciocolată schimbă totul. Unii oameni sunt surprinși de această combinație de concepte și există unii care nu cred că mâncând o delicatesă populară, puteți stabili kilogramele urâtoare.

Dieta cu ciocolată - argumente pro și contra

Pentru a decide dacă se utilizează o astfel de metodă de scădere în greutate, este necesar să înțelegem avantajele și dezavantajele existente. Mulți oameni se întreabă dacă o dietă cu ciocolată vă ajută să pierdeți în greutate și, astfel, într-o perioadă scurtă de timp, puteți arunca cel puțin 2 kg. Acest lucru va aduce beneficii persoanelor care suferă de anemie. Există în acest dulce antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire din organism. Ciocolata stimulează activitatea creierului, ceea ce este important pentru persoanele care se angajează în activitate mentală.

Descriind avantajele și dezavantajele dietei cu ciocolată, el se concentrează pe dezavantajele pe care le au dovezile științifice. Populară în lume dulceața încetinește metabolismul, ceea ce reduce eficacitatea pierderii în greutate. După trecerea la o dietă normală, fără a face modificări, recâștigați greutatea pierdută și, uneori, chiar mai mult. Dieta propusă de ciocolată are un raport dezechilibrat BZHU și corpul pierde vitamine și minerale.

Un alt dezavantaj semnificativ - numărul mare de contraindicații, nu puteți utiliza această tehnică pentru diabetici, persoanele cu alergii, boli hepatice și prezența pietrelor în rinichi și vezica biliară. Dieta interzisă cu ciocolată pentru hipertensiune și sarcină. Nu puteți avea acest produs în cantități mari. Înainte de a pierde în greutate, este recomandabil să consultați un medic.

Dieta cu ciocolata pentru slabit

Există mai multe tehnici care contribuie la scăderea kilogramelor în plus, dar, în general, sunt un consum zilnic strict și mediu de ciocolată de înaltă calitate, a cărei cantitate nu poate fi mai mare de 90-100 pe doză Exceed nu este recomandată, deoarece acest lucru poate afectează rezultatul. Gresia calorică cântărind aproximativ 100 grame 540 kcal, iar utilizarea diferitelor adăugiri de valoare crește. Dieta cu ciocolată implică utilizarea a cel puțin 1,5 litri de apă. Lichidele au nevoie de trei ore după desert.

Dieta cu ciocolata timp de 3 zile

Cea mai populară opțiune pentru până la 3 zile, timp în care va fi posibil să aruncați 2-3 kg. Meniul zilelor noastre este foarte simplu și include doar o bucată de ciocolată și ceai verde fără zahăr. În plus, nu trebuie să uităm de necesitatea utilizării apei. Plăcile trebuie împărțite în șase părți egale și consumate la fiecare două ore. Meniul dietetic cu ciocolată, care este foarte dificil, poate fi repetat, dar nu mai devreme de o lună. Un alt punct important - alegeți plăcile, deoarece o parte din ele ar trebui să fie de cel puțin 55% cacao.

Dieta cu ciocolată neagră

După cum sa menționat deja, există multe opțiuni de slăbire bazate pe utilizarea ciocolatei. Pentru cei care nu tolerează restricții severe în dieta recomandată de dieta italiană cu ciocolată, concepută pentru o săptămână. Acest lucru permite utilizarea altor produse, dar rezultatul nu este afectat semnificativ. Este important să ne amintim că porțiile ar trebui să fie mici și între mese ciocolată neagră pentru pierderea în greutate în cantitate de 1/3 din bar și să beți cafea. Nu uitați de apă. Meniu timp de 7 zile după cum urmează:

  • mic dejun. salată de fructe și fulgi ușori;
  • Masa de pranz. sos de paste cu conținut scăzut de grăsimi și salată de legume;
  • masa de seara. legume fierte.

Dieta cu ciocolata cu lapte

Dacă comparăm în popularitate, în primul rând, este ciocolata cu lapte, care are un gust dulce plăcut și este lipsită de amărăciune. Este permisă utilizarea în dietă. Pentru cei care se întreabă cum să slăbească cu o dietă cu ciocolată, folosind deserturi lactate, alegeți una dintre opțiunile luate în considerare și înlocuiți-le cu ciocolată amară. Înlocuirea este permisă, deoarece caloriile acestor soiuri sunt aproape aceleași, astfel încât dulceața laptelui are 545 de calorii, iar amară - 540 kcal. Cantitatea zilnică de ciocolată cu lapte nu trebuie să depășească '80

Dieta cu ciocolată și cafea

Pentru mulți oameni această combinație este familiară și, dacă totuși ajută să slăbești câteva kilograme, este perfectă. Oamenii de știință au dovedit că dacă nu abuzezi de cafea, dar aceasta va fi benefică: tonifică corpul, reduce pofta de mâncare, normalizează metabolismul și îmbunătățește funcționarea sistemului nervos. Dieta cu ciocolată-cafea va ajuta la curățarea organismului de toxine și de lichide în exces.

Esența acestei metode, pierderea în greutate este utilizată timp de 3-4 zile numai ciocolată și cafea organică fără zahăr. Nu adăugați cremă sau băuturi din lapte, dar scorțișoara, ardeiul iute și nucșoara vor fi un plus excelent, deoarece aceste condimente accelerează metabolismul. Dieta zilnică cu ciocolată nu puteți mânca mai mult de 150 g de pahare de băuturi cu ciocolată 7. Nu este recomandat în acest moment să vă implicați în sport și este important să vă monitorizați corpul.

Dieta pentru ciocolata calda

O altă opțiune pentru cei care doresc să piardă în greutate - dieta Choco-drinking, ceea ce înseamnă o abandonare completă a utilizării solidelor. Dieta se bazează pe utilizarea de cacao sau ciocolată fierbinte. Aceste băuturi au același avantaj ca ciocolata, dar acționează asupra corpului mai ușor. Ciocolata caldă pentru scăderea în greutate poate fi consumată în ziua externării și este posibil să respectați o dietă deja timp de o săptămână. Cantitatea zilnică de băutură - 7 pahare și chiar apă curată.

Ieșirea din dieta cu ciocolată

După cum s-a spus, dacă după timpul alocat pentru a pierde în greutate, utilizați din nou o dietă convențională, kilogramele vor reveni cu siguranță, deci este important să respectați câteva dintre reguli. O dietă cu ciocolată neagră este un început excelent și te pregătești să urmezi o dietă adecvată care nu numai că te va ajuta să menții rezultatul, ci și să îl îmbunătățești. Pentru a nu dăuna organismului și a minimiza problemele de sănătate, este important să știm cum să ieși din dieta cu ciocolată:

Dieta cu ciocolată - consecințele

Nutriționiștii metode controversate de slăbire, cum ar fi monodietele, au aproape întotdeauna un impact negativ, deoarece restricțiile dietetice severe sunt stresante pentru organism. Înainte de a mânca ciocolată pentru scăderea în greutate, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a fi potențial periculoasă pentru sănătate. Pentru a facilita trecerea la o dietă, trebuie să vă pregătiți, să abandonați treptat produsele dăunătoare și să reduceți dieta.