Bună, atunci. Sunt o fată, am o înălțime de 170 cm undeva, în acest moment cântăresc aproximativ 60 kg și mă simt groaznic. Vara am reușit să obțin aproximativ 52 în total. foamea și multă mișcare. Acum mă mișc foarte mult, mănânc foarte sănătos, de exemplu:
Mic dejun: cafea 2 în 1 cu zahăr și prăjitură cu ciocolată 1-2 bucăți (asta nu pot face fără!)
Al doilea mic dejun: chefir cu cafea la fel
Pranz: carne, salata sau supa si salata
Cina: de obicei niște proteine ​​(pește, fructe de mare, carne) + salată uneori și aproape în fiecare seară un pahar de vin sau coniac cu kefir.

bb-team

Problema nu este doar că nu decolez, în ciuda multă mișcare, ci și asta. PĂSTREZ APĂ! Sunt sigur. Și beau suficientă apă.
Am avut o tulburare de alimentație și am luat diuretice și nu știu dacă se datorează asta. Acum mi-a plăcut una care cu siguranță nu este periculoasă, precum cele din farmacii - controlul apei de către scietic Spune-mi dacă este potrivit pentru mine și va avea un efect? Și mai ales când îl opresc, voi începe să-l țin din nou?