Dieta cu ciocolată lichidă este cu adevărat posibil și chiar dacă sună exotic, este una dintre modalitățile de a ne răsfăța cu dulcea tentație fără să ne îngrijorăm că ne vom răni silueta.

ciocolată lichidă

Cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați ca ciocolata să poată fi consumată în cantități industriale, dar acest lucru se aplică în continuare oricărui aliment, oricare ar fi acesta.

Adevărul este că dieta permite să consume ciocolată lichidă nu mai mult de 100 de grame pe zi. Este bine să alegeți ciocolată cu un procent mai mare de conținut de cacao. Cu cât acest procent este mai mare, cu atât conținutul caloric al ciocolatei în sine este mai mic. Mai mult tentația dulce va fi mai dietetică, dacă alegeți una care nu conține lapte sau nuci.

Dieta cu ciocolată se concentrează nu numai pe reducerea aportului de calorii, ci și pe proprietățile benefice ale produsului.

Ciocolata neagră conține boabe de cacao măcinate, unt de cacao și o cantitate minimă de zahăr sau zahăr pudră. De asemenea, conține flavonoizi care acționează ca antioxidanți (inhibă procesul de îmbătrânire). Și ciocolata amară normalizează tensiunea arterială, previne formarea cheagurilor de sânge, normalizează sistemul cardiovascular și creierul.

Dacă producătorul scrie pe ambalaj că ciocolata conține 99% cacao (cu cât mai mult, cu atât mai bine), atunci probabil că nu există zahăr în compoziție, ceea ce este un mare plus pentru noi. De aceea merită să dai preferință ciocolatei amare.

Cu toate că dieta cu ciocolată lichidă este dedicat modului de a-ți permite să consumi unul dintre cele mai preferate produse dulci, conține și alte câteva caracteristici. Pentru a fi sănătos, trebuie să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Din băuturi vă puteți permite cafeaua neagră, dar maximum trei căni), fără zahăr sau îndulcitor și lapte.

Dacă nu îl puteți consuma în acest fel - folosiți lapte degresat și stevia pentru îndulcire, deoarece nu conține nicio calorie și, fără a fi dăunător organismului, are capacitatea de a îndulci produsele în care este dizolvat.

Nutriționiștii susțin că, în ciuda tuturor efectelor sale negative asupra organismului, cafeaua ajută la accelerarea metabolismului și, ca rezultat duce la scăderea în greutate, atâta timp cât este combinat cu alimentele potrivite. Desigur, băuturile cu adaos de zahăr, sucuri, alcool, precum și legume cu amidon și fructe foarte dulci trebuie uitate.

Desigur, puteți mânca toate cele 100 de grame de ciocolată într-o singură masă, dar este mai bine să vă împărțiți doza zilnică în atâtea porții cât mese. Un punct important al dietei este că apa potabilă (și orice alte lichide) este recomandată la trei ore după ce ați consumat ciocolată. Aceasta pentru a nu vă dilua sucurile gastrice, ceea ce vă va ajuta să digerați alimentele.

Poti urmați o dietă cu ciocolată nu mai mult de o săptămână și nu mai mult de o dată la două luni, deoarece, cu toată eficacitatea sa, duce în continuare la o scădere bruscă a numărului de calorii consumate. Cu toate că chiar slăbești, o lovitură puternică este provocată corpului, care îl poate epuiza.

de aceea, înainte de a trece la o dietă cu ciocolată, este mai bine să vă consultați medicul sau dieteticianul. De asemenea, este important să vă asigurați că nu sunteți alergic la ingredientele ciocolatei și că nu suferiți de rezistență la insulină, diabet sau hipertensiune.

În caz contrar, pe cât de tentant pare, nu luați dieta cu ciocolată, și alegeți o dietă moderată și sănătoasă.