creveți-3

Dieta cu creveți durează de obicei 7-10 zile. Puteți pierde 3 kilograme într-o săptămână.

Meniul include creveți și alte produse. Acestea sunt diverse fructe de pădure și legume, cu excepția celor care conțin cantități mari de amidon (cartofi, porumb, fasole), unele fructe nu foarte dulci (mere, lămâi, portocale). Din legume se poate prepara salată formată din morcovi, castraveți, varză, roșii, ardei, salată, ceapă, usturoi, ierburi proaspete. Lamaia este un plus excelent pentru creveții proaspăt gătiti.

În timpul dietei cu creveți, ar trebui să mâncați aproximativ 300-350 de grame de creveți gătiti pe zi. Ar trebui să beți până la 2,5 litri de lichid pe zi. Acesta poate fi apă, ceai fără zahăr, lapte degresat, sucuri (măr, rodie, ananas, portocală și lămâie).

Creveții sunt foarte săraci în calorii. 100 de grame de creveți conțin aproximativ 71 de calorii. Conțin cantități mari de vitamine (A, B, C, E etc.) și minerale (calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor etc.). Toate aceste componente asigură organismului creșterea și dezvoltarea normală a celulelor, coordonând activitatea organelor interne, reglând compoziția sângelui, menținând echilibrul hormonal și îmbunătățind nutriția pielii, părului și unghiilor.

Carnea de creveți reglează funcționarea normală a activității emoționale și mentale a omului și conține, de asemenea, taurină, care întărește mușchii scheletici, vasele de sânge și are un efect pozitiv asupra ochilor.

Creveții sunt digerați foarte bine și rapid (mai repede decât carnea de pasăre și de animale) și, prin urmare, facilitează munca tractului digestiv.

Plan de dietă creveți pentru o zi

Mic dejun: un pahar de suc de ananas, un kiwi și un pahar de lapte.

Prânz: Salată de creveți cu castraveți și roșii aromate cu ulei de măsline. Supa de creveti. Un pahar cu apă minerală.

Gustare după-amiaza: Un pahar de suc de rodie, salată de legume de ardei, varză, morcovi și salată verde.

Cina: un pahar de suc de portocale, salată de mere și morcovi (300 de grame), creveți prăjiți.

O dată la 2-3 zile, puteți adăuga în meniu o bucată mică de carne gătită. Usturoiul, pătrunjelul, țelina, ceapa pot fi consumate fără restricții.

Nu cred că această dietă este atât de ideală încât nu există contraindicații. Fiecare organism este atât de unic încât poate reacționa diferit la aceleași produse. Dacă aveți boli de ficat, boli tiroidiene, astm, conjunctivită și alte probleme de sănătate, nu urmați această dietă. Prin urmare, înainte de a începe dieta creveților, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.