Dieta cu ouă este un mod dovedit în care, într-un timp scurt, ai putea scăpa de kilogramele în plus. Există mai multe versiuni ale acestuia și vă prezentăm cea mai moderată, care se bazează pe un aport redus de carbohidrați.
Pentru a evita monotonia care este o sursă obișnuită de eșec, ați putea include câteva alimente suplimentare în meniu.
În plus față de ouă, următoarele alimente sunt recomandate să fie incluse în dieta ta: pui, curcan, pește, fructe și legume cu o cantitate mică de carbohidrați, ceaiuri din plante fără zahăr și apă.
În trei luni de la aderarea la această dietă ați putea pierde până la 30 kg. Unul dintre organizatorii celebri ai acestei diete este actorul de la Hollywood Adrian Brody, care a reușit să slăbească 15 kg în timp ce se pregătea pentru rolul său din filmul „Pianistul”. Versiunea sa a acestei diete a fost următoarea: ouă la micul dejun, o bucată mică de pui fript la prânz și o bucată de pește cu legume la cină.
Exemplu cum ar putea arăta meniul dvs. de o zi:
Mic dejun: 2 ouă fierte și ½ grapefruit
Pranz: pui prajit fara piele si salata verde
Cina: omletă din 2 ouă cu spanac și roșii
- Vedeți dieta cu iaurt, care pierde 6 kilograme în cinci zile
- Dieta pentru a elimina toxinele din corp - Pentru femei
- Dieta cu apă cu care vei slăbi o jumătate de kilogram într-o singură zi! Pentru femeie
- Dieta cu cafea, pierde până la 8 kilograme în trei zile - Ultimele știri din Burgas și din regiune
- Dieta cu cireșe - o bombă care explodează simultan toată grăsimea