Dieta cu fulgi de ovăz ajută la slăbirea rapidă. Este o metodă expresă ideală pentru pierderea în greutate după vacanță și este optimă pentru persoanele sănătoase și energice.
Limitându-vă aportul de calorii, vă forțați corpul să utilizeze rezervele de grăsime acumulate. Baza dietei cu fulgi de ovăz sunt fulgii de ovăz, care conțin micro și macro elemente, vitaminele E, PP și B.
O sută de grame de fulgi de ovăz sunt suficiente pentru a satisface doza zilnică de celuloză din organism. Dar, ca orice monodietă, dieta cu fulgi de ovăz are nu numai avantaje, ci și contra.
Avantajele acestei diete sunt conținutul său caloric scăzut și saturația corpului cu substanțe nutritive precum calciu, potasiu, sodiu, fier, fosfor, zinc, magneziu.
Consumul regulat de fulgi de ovăz ajută la tratarea afecțiunilor stomacale și reduce nivelul colesterolului rău din sânge, curăță vasele de sânge.
Când urmezi o dietă cu fulgi de ovăz, îți va fi greu să îți fie foame. Fulgi de ovăz conține carbohidrați cu digestie lentă care se descompun în câteva ore.
Această dietă ajută la slăbirea rapidă și îmbunătățește activitatea stomacului. Pielea pare întinerită după ce ai urmat această dietă. Dezavantajele dietei sunt că, datorită utilizării unui singur produs în organism, poate fi deficitar în alte substanțe importante.
Și nu toată lumea poate aprecia gustul de fulgi de ovăz gătit în apă fără adaos de zahăr sau sare. În caz contrar, unul dintre avantajele dietei este că, dacă este urmat corespunzător, pierzi un kilogram pe zi.
Nu trebuie respectat mai mult de o săptămână. În aceste șapte zile, singurul aliment permis este făina de ovăz făcută din fulgi de ovăz opărite cu apă clocotită. Fulgi de ovăz se mănâncă în cantități nelimitate, se bea apă și ceai verde fără zahăr. După a doua zi, este permis consumul unui măr verde pe zi.
De asemenea, puteți urmări o versiune mai economisitoare a dietei - combinând fulgi de ovăz cu fructe care nu conțin amidon - pere, portocale, grapefruit, mere verzi, precum și iaurt cu un procent de grăsime și miere.
- Dieta pentru tărâțe de ovăz
- Dieta cu fructe uscate și nuci -
- O dietă cu nuci crude care se transformă în doar 5 zile
- O dietă cu ulei de măsline și nuci reduce riscul bolilor de inimă
- Chefir de casă cu banane și fulgi de ovăz - Rețetă