curios

Cui îi place să îndrăznească să mănânce mai mult? Crede-mă, dar răspunsul este nu. Luați în considerare adoptarea atitudinii gastronomice Indiana Jones. Potrivit unui studiu american, a mânca cu curiozitate ajută să mănânce mai puțin.

Citeste mai mult:

Limba limbii - aroma artificială dăunează gustului
O glumă prea serioasă - Copiii care recunosc mâncarea rapidă se îngrașă

Ori de câte ori ne gândim la oameni cărora le place să mănânce, ne imaginăm prostii din desene animate.

Unele aventuri care apreciază mâncărurile inventive și experimentează arome exotice cântăresc de fapt mai puțin și pot fi mai sănătoase decât cei care mănâncă în mod convențional.

Potrivit unui studiu al Universității Cornell care a evaluat comportamentul alimentar, obiceiurile și greutatea a 500 de voluntari din diferite locații din Statele Unite.

În chestionarul atașat, participanții au răspuns dacă vor gusta 16 feluri de mâncare „ciudate” pe gustul american, cum ar fi mămăliga, kimchi și varză.

Cei care și-au declarat intenția de a încerca nouă sau mai multe opțiuni au fost clasificați drept „consumatori de aventuri”.

Rezultatul a arătat că în cadrul acestui grup sunt cei mai activi din punct de vedere fizic, cei mai sănătoși și mai sănătoși de pe masă.

Aceștia au fost cei cu cel mai mic indice de masă corporală (IMC).

Deși studiul a fost finalizat fără a determina relația de cauzalitate, constatarea este importantă, deoarece indică un exemplu de urmat.

Părăsirea zonei de confort în legătură cu meniul poate fi o modalitate de a încuraja o regândire a dietei.

Și, astfel, nu câștigați sau chiar pierdeți în greutate fără să vă simțiți prins într-o dietă restrictivă.

Deci, cel mai bun lucru de făcut este să-ți iei adio de la palatul tău obișnuit.

Acest lucru atunci când întâlniți o varietate de feluri de mâncare, atâta timp cât acestea sunt consumate cu moderație.

Un sfat este să încercați specialități din bucătăria etnică din diferite țări.

Poate un restaurant indian sau încercați să preparați un preparat din bucătăria asiatică?

Pentru a încerca diferite rețete, consultați câteva dintre sfaturile mele - faceți clic aici.