Sunt atât de multe diete - dacă vrem să slăbim, trebuie doar să alegem cea potrivită pentru noi și cea pe care o putem aplica fără să ne deranjăm prea mult.

pentru slăbit

Există unele care durează destul de mult, dar rezultatul este evident, iar pierderea în greutate este cu adevărat secretă. Există, de asemenea, diete mult mai scurte, care sunt ideale dacă încercăm să pierdem doar câteva inele din talie.

În sezonul estival, de fapt, urmarea unei diete este cea mai ușoară - deoarece este cald, mâncăm lucruri mult mai ușoare decât iarna. Este bine să știm că doar pentru că este vară și este cald afară nu înseamnă că nu ar trebui să mâncăm și că avem o varietate mult mai mare de legume și fructe proaspete.

Acest lucru face ca dieta să fie mult mai ușoară în timpul celui mai cald sezon al anului.

Dovlecelul este un produs cu conținut scăzut de calorii, bogat în multe vitamine și care este destul de potrivit pentru dietă. Potrivit nutriționiștilor, dovleceii sunt de fapt mâncarea perfectă pentru lunile de vară. Din ele putem face diferite tipuri de feluri de mâncare - slabe sau nu, dar în dieta pe care vi-o prezentăm, acestea trebuie gătite în același mod.

Pentru această dietă, este important să beți multă apă și să mâncați dovlecei de trei ori pe zi. Dieta durează 3 zile. Dovleceii trebuie pregătiți după cum urmează - coaceți-i la cuptor fără a le săra, apoi adăugați iaurt degresat și puțin usturoi.

Dacă doriți, coaceți-le încă câteva minute, dar le puteți lăsa fără coacere suplimentară. Acest lucru îl face suculent și gustos - dacă sunteți un fan al mărarului, adăugați puțin după gust. Desigur, nu este recomandabil să mâncați pâine, dacă totuși decideți, mâncați o felie de făină integrală, dar nu pentru cină, ci pentru prânz.

Dacă doriți să gătiți dovleceii într-un alt mod, rețineți că 100 de grame de produs gătit conțin 15 calorii, dar dacă este prăjit - caloriile sar deja la 80. În cazul în care mâncați dovlecei înăbușiți, caloriile sunt de 75 la 100 g, iar sub formă de chiftele vorbim despre 100 de calorii.