oglinda

Ce este atât de special la această băutură din lapte? Cu ajutorul iaurtului se poate reduce durata oricărei diete pentru scăderea în greutate !

Spre deosebire de lapte, iaurtul se absoarbe mult mai bine, iar cantitatea de proteine, minerale și vitamine este mai mare.
Când avem o tulburare a sistemului digestiv, acesta acționează ca un antiseptic, neutralizează organismele dăunătoare.

În timpul unei diete mono și restricții dietetice, organismul are adesea nevoie de o cantitate mare de produse defalcate, astfel încât iaurtul poate ajuta!
Reface microflora intestinală după administrarea de antibiotice.

Utilizarea iaurtului degresat va ajuta la îmbunătățirea stării ficatului și a pancreasului .

Iaurtul conține un set de 12 vitamine, inclusiv A, B și D - necesare în special femeilor însărcinate normale și fătului.
Dar și pentru bărbați, iaurtul este foarte util: proteinele din zer ajută la construirea masei musculare .

Băutură de iaurt pentru slăbit

Pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus, nutriționiștii sfătuiesc să includă iaurt cu conținut scăzut de grăsimi în dietă. Și pentru a obține rezultate mai rapide, se recomandă utilizarea iaurtului ca cocktail verde .

Ingredientele băuturii

  • 300 ml iaurt
  • 3 crenguțe de pătrunjel
  • 3 crenguțe de mărar
  • 3 crenguțe de sunătoare
  • 1 castravete
  • vârf de cuțit de sare
  • piper

Puneți toate ingredientele într-un blender și bateți bine până se omogenizează.

Bea o băutură răcoritoare și cu gust plăcut, care va fi un început de zi plăcut și o grijă deosebită pentru siluetă. Cocktailul poate înlocui micul dejun sau cina, așa că în curând oglinda dvs. va fi fericită să elimine centimetrii în plus.