lămâie

Probabil ați auzit cel puțin o dată că lămâile sunt un instrument excelent dacă doriți să slăbiți și să scăpați de kilogramele în plus. Marele secret al acestui fruct acru mic și drăguț este că are un efect foarte pozitiv asupra tractului nostru digestiv. Iată cum a reușit Militsa Gladnishka să slăbească 9 kg în 2 săptămâni. Dieta unică Fermecătoarea Militsa Gladnishka este cu siguranță una dintre actrițele noastre preferate, dar nu putem să nu observăm că ... 7 mai 2018 vsyakajena.com

Lămâile conțin 7-8% acid citric, de care alte fructe nu se pot lăuda. Se spune că substanța interacționează cu alte enzime și acizi, stimulând digestia și secreția sucurilor gastrice.

Din cauza acestei acidități ridicate, chiar și o felie mică de lămâie poate avea un efect foarte benefic asupra procesului de prelucrare a alimentelor. Ceea ce la rândul său reduce riscul creșterii zahărului din sânge.

Pe de altă parte, coaja de citrice conține pectină, care în stomacul nostru se transformă într-un gel dur, care învelește pereții intestinului și împiedică corpul să absoarbă zahărul prea repede.

Experții spun că nu este necesar să măsurăm mâncarea până la ultimul gram, dar nu ar trebui să ne exagerăm, desigur. Doar adăugați în meniu câteva linguri de suc de lămâie sau puțin din partea moale a fructului.

Sucul de lămâie trebuie băut pe stomacul gol, iar apa cu care se diluează trebuie să fie la temperatura camerei, în orice caz să nu fie rece. După ce ați băut băutura, gura este clătită cu o soluție slabă de sodă pentru a neutraliza efectul acidului citric asupra smalțului dinților. O altă opțiune este să beți sucul printr-o paie.

În timpul dietei cu lămâie, puteți mânca totul cu măsură și puteți bea suc de lămâie în fiecare zi, după cum urmează:

1 zi - suc de 1 lămâie și 1 pahar de apă (bea pe stomacul gol);

Ziua 2 - suc de 2 lămâi și 2 pahare de apă;

Ziua 3 - suc de 3 lămâi și 3 pahare de apă;

Ziua 4 - suc de 4 lămâi și 4 pahare de apă;

Ziua 5 - suc de 5 lămâi și 5 pahare de apă;

Ziua 6 - suc de 6 lămâi și 6 pahare de apă;

Ziua 7 - stoarceți sucul a 3 lămâi și turnați-l într-un borcan de trei litri cu apă, puneți o lingură de miere și beți băutura pe tot parcursul zilei;