• trebui

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44350 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Consumul de apă înainte de masaj este la fel de important ca și după!

Dacă ai fost la un masaj și ai mai auzit, „trebuie să bei mult apă după fiecare ședință, deoarece vă va ajuta să eliminați toxinele apă este un factor important inainte si dupa sesiuni de masaj, și vă va ajuta să profitați la maximum de el. Dar ce face cu adevărat apa despre noi după masaj?

Masajul crește pe scurt circulatia sangelui și hidratează tesut muscular. Manipularea țesuturilor moi crește fluxul sanguin către tesut muscular. Această senzație plăcută atunci când sunteți masat apare atunci când maseurul crește fluxul de sânge într-o anumită zonă care a fost lipsită de nutrienți.

Rigiditatea musculară este de obicei rezultatul tensiunii care provine din stres, activitate fizică, experiențe emoționale sau leziuni. După manipularea mușchilor avem nevoie de o cantitate mare apă, pentru că avem nevoie de curățare de acumulat toxine. Și intră în mușchii noștri în multe moduri diferite - stres fizic și emoțional, alcool și fumat, dietă slabă, muncă grea, luarea anumitor medicamente.

Când luați medicamente pentru ameliorarea durerii cauzate de o durere de cap sau migrenă, pastilele elimină excesul toxine. Aceste toxine se vor instala în cele din urmă în mușchii dvs. cauzali Voltaj și spasme. De asemenea, este posibil să aveți crampe din cauza deshidratării musculare excesive cauzate de lipsa unui aport adecvat de apă. Activitatea fizică, stresul și leziunile îi fac să se acumuleze toxine în anumite zone ale corpului.

Apa „spală” deșeurile metabolice care le provoacă toxine. Când un anumit mușchi de lucru se deshidratează, el caută o sursă de apă și cel mai adesea se agață de alte țesuturi musculare pentru apă.

Cum ajută masajul?

Când toxine se acumulează în mușchii tăi, te simți lent și mușchii tăi se contractă. Tesut muscular poate fi deshidratat și lipsit de nutrienți, ceea ce poate duce la durere și eșec pentru sportivi.

Maseurul tău va încerca să-i relaxeze pe aceia duri tesut muscular, ceea ce poate fi dureros, dar pentru majoritatea oamenilor este o plăcere. Apa este un instrument subevaluat pentru organism care are multe beneficii. Ajută la durerile de cap, foamea, hidratarea generală, întărirea sănătății organelor și pierderea în greutate.

Câtă apă ar trebui să bem zilnic?

O regulă simplă este să vă măsurați greutatea, să o împărțiți în două și să beți cantitatea obținută apă. Nu exagerați, gândindu-vă că puteți depăși luni de deshidratare, consumând mult apă in cateva zile.