Apă cu lămâie cel puțin o dată pe zi

O jumătate de lămâie stoarsă într-un pahar cu apă vă oferă suficientă vitamina C și vă întărește imunitatea.

pagina

  • începând
  • Care sunt beneficiile dietei cu lămâie?
  • Dieta cu lămâie - un plan pentru 7 zile

Care sunt beneficiile dietei cu lămâie?

Trebuie să recunoaștem că rezultatele corespund eforturilor personale depuse. Corpul va fi curățat de toxine, silueta noastră va deveni mai slabă, energia și vitalitatea noastră vor reveni, tenul nostru se va îmbunătăți și părul nostru va străluci.

O dietă cu adevărat originală (fără alimente solide) durează între 7 și 10 zile. Dar acest lucru este puțin prea mult, chiar periculos, dacă se face mai ales în mijlocul iernii.

În cazul nostru, însă, nu există nici o exagerare sau pericol de acest fel - cu 3 zile de dietă strictă, urmată de o dietă rezonabilă, se pot obține rezultate excelente.. Pe lângă pierderea în greutate, vom constata că nu este atât de dificil să menții obiceiuri alimentare bune.

Sfaturi și precauții

Dieta cu lămâie ne permite să profităm de efectele benefice ale postului fără inconvenientele sale. Când încetează să mănânce alimente solide, corpul său „se odihnește” și începe să se curețe într-un mod complet natural. Deși efectele secundare sunt rare, poate provoca oboseală.

Perioada de dietă nu este un moment pentru aerobic sau jogging. Pe de altă parte, mai multe sesiuni de yoga sau meditație sunt un instrument ideal pentru întărirea mentală și gestionarea stresului.

Sfârșitul săptămânii este cel mai bun moment pentru a începe dieta.

Efectele secundare ale dietei cu lămâie

Dacă exagerați cu adevărat în timpul sărbătorilor sau în vacanță, există pericolul de a cădea într-o „criză” cu dureri de cap, greață.

Toate acestea sunt semne că ficatul face o treabă bună. Nu vă faceți griji, evitați automedicația, dar o odihnă, ceai de plante sau bulion cald de legume vor fi foarte utile.