Una dintre cele mai populare diete din ultima vreme este cea cu lămâie. Sună destul de înspăimântător, deoarece citricele nu sunt recomandate pentru stomacurile sensibile sau problematice (ulcer, gastrită, colită), dar de fapt se dovedește a fi foarte sănătos și blând.
Principalul produs din această dietă este lămâia (coajă, suc, carne), deoarece s-a demonstrat că normalizează procesul de absorbție a nutrienților și metabolismul. Acidul citric stimulează digestia, reacționează cu enzimele și expulzează toxinele din organism.
Dar nu intra în panică. Nimeni nu te va face să mănânci doar lămâi toată ziua.

lămâie

Dimineața pe stomacul gol beți suc de lămâie (câteva lingurițe) diluat cu apă fierbinte.
În supe, salate și alte feluri de mâncare adecvate, adăugați în mod regulat coaja de lămâie tocată mărunt.
Carnea și peștele sunt stropite întotdeauna cu suc de lămâie.

După cum puteți vedea, nimic înfricoșător, destul de gustos. Lămâia este un alt condiment sănătos în mâncarea noastră.

Știi restul sfaturilor pentru o alimentație sănătoasă: mănâncă din ce în ce mai des, mestecă încet, mănâncă mai multe legume și fructe, mănâncă mai puțin zahăr, orez alb, cartofi, pâine albă.

După cum puteți ghici, aceasta nu este tocmai o dietă, ci o dietă sănătoasă, care este prezentată inteligent ca dietă, deoarece majoritatea femeilor își ascuțesc ochii și urechile atunci când aud despre o dietă super eficientă.

Aveți însă grijă cu dietele - mai ales stricte și restrictive! Când sistemul nostru digestiv este în stare bună și mâncăm sănătos și sensibil, atunci nu vom avea probleme deosebit de mari cu supraponderalitatea.
Cu toate acestea, dacă echilibrul este supărat, situația devine teribilă, așa că atunci când citești „dietă” ții întotdeauna în minte și, mai presus de toate, ai grijă de sănătatea ta.