Este timpul pentru dieta cu mandarine in sezonul mandarin! Citricele unice conțin cantități abundente vitamina C , care ne ajută prin purificarea sângelui. Dacă mâncați mandarine în mod regulat, asigurați-vă că vă protejați corpul răceli și gripă , pe măsură ce întăresc sistemul imunitar.

slăbește

Sucul acestor fructe diluează sângele, face părul, unghiile și dinții mai puternici și mai sănătoși. Bea suc de mandarină profilactic împotriva trombozei. Stiai asta

acest fruct delicios și sucul său opresc dezvoltarea aterosclerozei, precum și reduce semnificativ greutatea corporală?

Multe femei folosesc mandarine pentru a elimina celulita, precum și pentru a preveni obezitatea. Mandarinele sunt, de asemenea, clare că îmbunătățesc peristaltismul, digestia și metabolismul în general.

Dacă v-ați decis să luați o dietă cu mandarine, este bine să vă schimbați dieta cu cel puțin o săptămână înainte de a o începe. Oprește doar pâinea și carnea.

Dieta de trei zile cu mandarine

Dieta unică cu mandarine durează doar trei zile, dar rezultatul este de la 3 la 5 kg mai jos! Trebuie să mănânci o kilogramă și jumătate de mandarine pe zi și să bei doi litri de apă. Dacă ți se pare greu, poți adăuga până la 2 gălbenușuri de ou fiert pe zi.

Există, de asemenea, o opțiune pentru reducerea rapidă a greutății cu mandarine, dar într-un mod mai ușor - cu carne gătită. Micul dejun trebuie să conțină cinci gălbenușuri de ou și 5 mandarine, prânz - 150 de grame de carne gătită (opțional, dar trebuie să fie fără grăsimi). Micul dejun de după-amiază ar trebui să fie un ou întreg fiert, dar fără sare și mandarină, iar cina - din nou 150 de grame de carne pură. Cu acest regim, aveți garantat că veți pierde 4 kg în decurs de 3 zile.

Și ai auzit de dieta de zece zile cu mandarină?

Cu respectarea sa strictă, veți pierde în greutate treptat și în termen de 10 zile veți pierde definitiv de la 6 la 8 kg. Mulți oameni o definesc ca fiind cel mai bun regim de slăbire.

Ce ar trebui să mănânci? O ceașcă de ceai verde și 5 mandarine la micul dejun. La prânz 3 mandarine și două ouă fierte, dar fără sare. Pentru cină, alegerea este a ta - poți alterna două meniuri: 200 g de pește (dar nu prăjit), legume (înăbușite, fierte) și 2 mandarine pentru desert. Cealaltă opțiune este de 150 g de pui alb fiert, 300 g de varză murată și o ceașcă de ceai.