mazăre

Dacă cineva iubește acest produs și este întotdeauna fericit să pregătească o varietate de feluri de mâncare cu el, atunci cealaltă reamintire a acestuia provoacă mai mult râs decât bucurie. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că dieta cu mazăre este una dintre cele mai eficiente în lupta împotriva excesului de greutate.

Mazărea este utilă pentru scăderea în greutate?

Cei care doresc să găsească o siluetă frumoasă sunt deseori interesați să folosească mazărea pentru slăbit. Corpul absoarbe complet această vegetație de fasole, care poate fi numită chiar un produs de ardere a grăsimilor. Poate deveni un ajutor de încredere în tratamentul diferitelor boli și, astfel, nu dăunează sănătății. Mazărea va ajuta:

  • îmbunătățirea metabolismului;
  • curăță intestinele, ceea ce va avea un efect benefic asupra funcționării corpului;
  • au un efect benefic asupra digestiei;
  • îndepărtarea zgurii și a toxinelor;
  • normalizează tensiunea arterială.

Mazărea din dietă este considerată foarte eficientă, deoarece satură organismul și calmează foamea. În lupta împotriva obezității este bine, deoarece conține lizină. Datorită acestui fapt, metabolismul aminoacizilor este accelerat semnificativ. Instalația conține organisme utile (grupul B, n, PP, K) și minerale (magneziu, zinc, cupru, siliciu, cobalt, molibden), care nu numai că favorizează pierderea în greutate, ci și îmbunătățește corpul.

Dieta cu mazăre pentru slăbit

Una dintre cele mai eficiente este considerată a fi o astfel de metodă de transformare ca dieta cu mazăre. Dieta de șapte zile cu mazăre este săracă în calorii și include trei mese pe zi fără gustări. Set de produse care alcătuiesc dieta:

  • fulgi de ovăz cu măr;
  • cafea fără zahăr;
  • terci cu leguminoase;
  • piept de pui fiert cu conserve de mazăre;
  • iaurt;
  • supe;
  • peşte;
  • fructe.

Cu dieta mono de trei zile, puteți mânca doar fulgi de ovăz și puteți bea cel puțin doi litri de apă. Când pierdeți în greutate cu ajutorul mazării verzi, ar trebui să alternați două zile cu utilizarea unei salate speciale, care constă din mazăre verde măsline, mere, verde și morcovi.

  1. Dieta din prima și a treia zi ar trebui să fie mesele cu conținut scăzut de calorii, iar pentru prânz neapărat - salată.
  2. Meniul din a doua zi în sine include doar salată.

Dieta cu mazăre - 10 kg pe săptămână

Cu ajutorul mazării puteți slăbi zece kilograme. Mazărea fiartă cu dietă este considerată foarte eficientă. Rația aproximativă pentru fiecare zi este următoarea:

8:00 Făină de ovăz fiartă în apă, măr
Ora 13:00 Supă de grădină și fulgi de ovăz, tocană de legume
Ora 18:00 Conserve de mazăre, piept de pui fiert sau pește pentru un cuplu.

Terci de grădină - o dietă pentru pierderea în greutate

Acest fel de mâncare este un fel de mâncare excelent plăcut și este foarte util, deoarece este bogat în proteine, vitamine și oligoelemente. Pe el în doar o săptămână ai ocazia să slăbești cinci kilograme. Exemplu de sistem de alimentare:

  1. mic dejun: brânză de casă cu fructe, ceai sau cafea.
  2. mic dejun: - măr, pară sau portocală.
  3. Masa de pranz: vas de mazăre (opțional) și legume fierte.
  4. Gustare: suc de fructe.
  5. masa de seara: - tocană și pește.

Cu o farfurie precum terci de mazăre, dieta este simplă și cu adevărat utilă. Acest produs picant se combină perfect în diverse feluri de mâncare cu tot felul de legume. Această garnitură este foarte hrănitoare și, prin urmare, nu va deranja mult timp senzația de foame. Această metodă va fi utilă pentru cei care suferă:

  • hipertensiune;
  • anemie;
  • anemie;
  • boli dermatologice.

Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă abuzul de acest fel de mâncare, deoarece poate duce la flatulență. Nu este recomandat pentru utilizare atunci când:

  • Diabet;
  • boli ale tractului digestiv;
  • gută.

Dieta cu supă de mazăre

Rețeta iubită de mulți dintre noi supă nu este potrivită pentru transformare, deoarece este preparată bulion gras, suplimentat cu crutoane și cartofi, care sunt prea bogate în calorii. Este important să știți cum să gătiți corect supa de mazăre cu o dietă. Pentru oricine dorește să-și ia rămas bun de la excesul de greutate, există un mare analog. Această supă de mazăre cu dietă va fi cel mai bun asistent.

Supă de mazăre comestibilă

  • apă - 5 litri;
  • rădăcină de țelină - 200 g;
  • morcovi - 2 buc.
  • mazăre - 1 pahar;
  • ceapa - 1 bucata;
  • ulei de măsline - 1 litru.

  1. Seara, se toarnă apă rece de mazăre.
  2. Dimineața, planta de fasole este acoperită cu bulion de legume pre-gătit.
  3. Bea până când ești gata.
  4. În timp ce supa se gătește, radeți morcovii și ceapa.
  5. Transferați morcovii și ceapa într-un cuptor preîncălzit.
  6. Legumele prăjite se pun în supă câteva minute în timp ce se prepară.
  7. Sarea și condimentele se adaugă după gust.

Dieta pe mazăre și fasole

Acest mod de transformare, ca și altele, are imperfecțiunile sale. La urma urmei, este important să nu te îngrășezi în plus. Din acest motiv, este logic să aveți grijă de ieșirea corectă, să mâncați porții echilibrate și mici. După șase ore, este mai bine să nu mâncați și, în același timp, să includeți activitatea fizică în viața de zi cu zi. Mazărea delicioasă pentru pierderea în greutate este ingredientul principal. Meniul zilei „fasole” poate fi după cum urmează: