Esența dieta cu mazăre este să mănânci mazăre în fiecare zi în combinație cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii.

mazăre

Acest produs vă va permite să vă satisfaceți rapid foamea, să saturați corpul cu componente utile, prevenind intrarea excesului de calorii, ceea ce duce la creșterea în greutate.

O porție de mâncare gătită cu mazăre conține o cantitate mare de potasiu, fosfor, vitamine, calciu, zinc, aminoacizi, mangan. Consumul zilnic de mazăre ajută la îmbogățirea organismului cu nutrienții necesari.

Eșantion de meniu de dietă cu mazăre

Când dieta cu mazăre puteți pierde până la 5 kg timp de o săptămână, iar rezultatele depind de kilogramele în plus pe care le aveți și de implementarea conștientă a dietei de slăbit. Este de dorit să mâncați din aceste feluri de mâncare o porție, care este echivalentă cu 1 castron.

Mic dejun: Un castron de muesli cu un măr

Al doilea mic dejun: 200 g iaurt

Masa de pranz: Un castron cu supă de mazăre, ceai la alegere

Gustare: 1 măr

Mic dejun: Paine prajita cu branza, ceai

Al doilea mic dejun: 2 mere

Masa de pranz: Piure de mazăre, compot neîndulcit

Gustare: Iaurt 200 ml

Masa de seara: Salată de legume cu mazăre

Mic dejun: Brânză de vaci cu stafide

Al doilea mic dejun: 200 ml suc de mere

Masa de pranz: Chifteluțe de mazăre

Gustare: Pară

Masa de seara:Orez cu mazăre

Mic dejun: Ou fiert, ceai

Al doilea mic dejun: Piersică

Gustare: Grapefruit

Masa de seara: Supă de mazăre verde

Mic dejun: Ovaz

Al doilea mic dejun: 1 grapefruit

Gustare: 1 felie de pepene verde

Masa de seara: Muesli cu banane

Ziua 6

Mic dejun: Făină de ovăz, ceai

Al doilea mic dejun: 100 g struguri

Masa de pranz: Pește cu mazăre

Gustare: 100 g struguri

Masa de seara: Prajeste cu branza

La prima vedere, poate părea că dieta cu mazăre este destul de dificil, dar în numele rezultatului dorit, astfel de sacrificii pot fi făcute în șase zile.

În ciuda marelui avantaj al acestui lucru dieta pentru slăbit cu mazăre, are contraindicații pentru utilizare: