Merele nu sunt doar un fruct gustos și sănătos. Destul de des sunt prezenți în dietele stricte ale sportivilor și în diferite tipuri de diete. Sunt extrem de necesare, mai ales atunci când vrem să slăbim. Mulți oameni fac greșeala și încep în mod arbitrar să-și limiteze consumul de alimente consumând doar mere.
Acest lucru este cu siguranță rău pentru corp, deoarece cu cât moriți de foame, cu atât vă epuizați mai mult corpul. Nu se obțin rezultate bune și, prin urmare, nu există niciun beneficiu din dieta inițiată. Este bine dacă te hotărăști să slăbești cu mere, să le adaugi și alte produse utile.
Iată cum vă puteți forma cu ușurință și vă puteți simți bine. Aceasta este o dietă pe care am făcut-o de multe ori și rezultatele sunt excelente. Cu toate acestea, trebuie să știți că instruirea regulată cu acesta este obligatorie.
Dimineața la micul dejun: 150 gr. tarate de ovaz imbibate in apa. La ele adăugați 1 lingură de miere și un măr ras.
La prânz: pește sau pui fără grăsime doar pe grătar și un măr pentru desert.
După-amiaza: doar un măr sau un suc de mere.
Pentru cină: salată cu măr ras, ulei de măsline și oțet de mere. Cealaltă opțiune este iaurtul degresat cu un măr tăiat în bucăți.
Ultima masă ar trebui să fie până la ora 20.00, nu mai târziu, astfel încât efectul dietei va fi mult mai mare.
Personal îmi petrec două săptămâni în acest fel, plus antrenamente intense de dimineață pe stomacul gol. Acest lucru este important și pentru că arde și mai multe calorii. Corpul devine mai rezistent și slăbești fără prea mult efort.
Prin urmare, dacă decideți să încercați dieta mea, faceți-o și simțiți-vă minunat, rămâneți frumoasă și în formă excelentă.
- Dieta bebelușilor pentru slăbit acasă
- Dieta fără zahăr Pierderea în greutate
- Dietă Anti Stres Pierdere în Greutate
- Dieta pentru pierderea în greutate înainte de o vacanță la mare Pierderea în greutate
- Dieta pentru pierderea rapidă în greutate - pierde 3 kilograme în 7 zile - Știri TOP - știri actuale