Pierderea în greutate înseamnă mult mai mult decât eliminarea excesului de lichide, pentru a-l atinge vom avea nevoie de o dietă eficientă și de exerciții fizice. Dar diureticele sunt, de asemenea, foarte utile pentru pierderea în greutate.

pierderea

CE SUNT DIURETICE?

Diureticele sunt medicamente care nu necesită un medicament eliberat pe bază de rețetă. Cu toate acestea, multe plante au același efect - fructe, legume, ierburi.

Acestea sunt concepute pentru a expulza fluidele din organism prin urină. Cu cât avem mai puțin exces de lichid, cu atât suntem mai slabi. De exemplu, dacă urmează să avem un eveniment important pentru care trebuie să slăbim rapid câteva kilograme, ne putem ajuta cu diuretice. Desigur, nu pot înlocui dieta și exercițiile pe termen lung necesare pentru pierderea permanentă în greutate. Prin ele însele, diureticele nu sunt forma corectă de slăbire, deoarece atunci când bem sau mâncăm ceva, lichidele irosite sunt restabilite.

Diureticele afectează rinichii în mai multe moduri - măresc debitul de urină, îmbunătățesc filtrarea sau previn absorbția de sodiu. Deși cel mai des utilizate pentru scăderea în greutate, acestea sunt, de asemenea, prescrise pentru diferite boli - cardiovasculare și hipertensiune arterială.

EFECTUL SECUNDAR AL DIURETICII

Diureticele excesive pot provoca deshidratare și deficit de potasiu. Este întotdeauna mai sigur să utilizați diuretice naturale, dar au și efecte secundare.
Rețineți că 70% din creierul dvs. este apă, 83% din sângele dvs. este, de asemenea, apă și 90% din plămâni. Utilizarea excesivă a diureticelor poate cauza probleme unor organe.
Când luați diuretice pentru scăderea în greutate, pot apărea unele dintre următoarele reacții adverse - oboseală, greață, slăbiciune musculară, dureri musculare, bătăi neregulate ale inimii.

DIURETICA NATURALĂ

Dacă te gândești să folosești diuretice pentru a slăbi, cel mai bine este să folosești cele naturale care provin din diferite plante.
Murături, castraveți, pepene verde, băuturi cofeinizate, oțet de mere, sparanghel, pătrunjel, sfeclă roșie, struguri, fasole verde, legume cu frunze verzi, ananas, dovlecei, ceapă, praz, usturoi. Bea multă apă și alte băuturi - ceaiuri, mănâncă supe. Limitați semnificativ sarea, carnea roșie și produsele rafinate.

Dintre plantele medicinale, putem evidenția fenicul, ghimbir, păpădie.