Tanya Georgieva, Pazardzhik.
Pentru a nu deveni un pericol pentru sănătatea dumneavoastră, este necesar să urmați o dietă și un anumit stil de viață. Niveluri ridicate de colesterol și trigliceride - așa-numitele hiperlipidemii joacă un rol cheie în patogeneza aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare conexe.Placa aterosclerotică este o modificare a peretelui vasului care duce la îngustarea vaselor de sânge și reducerea fluxului sanguin.
Dieta este un pas obligatoriu în tratamentul hiperlipidemiei
supraponderalitatea este cu adevărat recomandată pentru a face față reducerii acesteia. Poate ar trebui să vă reamintesc asta cu colesterolul ridicat
alimentele în care este conținut în cantități mari - gălbenușul de ou, grăsimile animale, măruntaia animalelor, carnea grasă și cârnații sunt interzise. Sunt permise carnea și peștele slab, produsele lactate dietetice, grăsimile vegetale care conțin acizi grași nesaturați. Se recomandă utilizarea legumelor, fructelor și cerealelor. Când cresc trigliceridele, alimentele care conțin zaharuri simple ar trebui reduse. Dacă fumați, este bine să renunțați imediat la fumat și să creșteți activitatea fizică - în sensul mersului pe jos și al exercițiilor fizice ușoare.
Dr. Tanya Koleva este GP, consultant al ziarului „Sănătate pentru toți”. Dacă este necesar, cititorii o pot suna la tel.: 0888/647-243.
- Cea mai mare dieta cu pierderi readuce colesterolul și talia înapoi la normal
- O dietă cu pizza reduce greutatea și scade colesterolul
- Dieta poate reduce nivelul colesterolului - Ziarul Life Today
- Dieta lui Alla Pugachova pierde 1 kg pe zi.Ziarul Struma
- Dieta TLC scade colesterolul, protejează inima