Dieta cu ouă și 30 de ouă pe zi! Wow! Încep o dietă cu ouă în care voi mânca 900 de ouă întregi în 30 de zile. Asta înseamnă 30 de ouă cu gălbenuș pe zi. Această campanie se desfășoară cu sprijinul amabil al celui mai mare producător de ouă din Bulgaria - „Ouă și păsări - Zora” AD, satul Donchevo.

Mai multe despre dieta mea cu ouă - misiunea „30 de zile 30 de ouă întregi pe zi”

Oul este unul dintre cele mai ieftine alimente cu valoare biologică ridicată (digestibilitate de către organism). Este aproape de laptele matern, care ocupă primul loc în clasamentul alimentelor cu cea mai mare valoare biologică. După cum știm, pentru a ne crește masa musculară, precum și pentru a preveni ruperea acesteia. Avem nevoie de proteine ​​de înaltă calitate.

Sursele de proteine ​​de înaltă calitate sunt ouăle, toate tipurile de file și carne cu conținut scăzut de grăsimi, lapte, brânză de vaci și altele.
Dintre toate acestea, însă, doar oul bate clasamentele atât în ​​calitate, cât și în preț. Oul este un produs uimitor, cu o valoare nutritivă extrem de valoroasă. Un ou conține aproximativ 7 grame de proteine ​​și 3 grame de grăsimi, grăsimea fiind în principal în gălbenuș. Conform statisticilor, proteinele din ouă se absorb cel mai bine atunci când mâncăm ouă întregi.

păsări

Dar cred că ați auzit de la bunica, mama, tata, caca, mătușa, prietenii și prietenele că nu ar trebui să consumăm mai mult de două ouă pe zi pentru a nu provoca probleme. Motivul pentru care acest „rău” din citate faima oului este răspândit pe forumuri și televiziune. După cum cred, ați auzit de niște medici! Ei bine, oul este și bogat în colesterol. Zvonul că acest colesterol poate provoca probleme cardiace grave și multe altele, împiedică consumul lor greu.

În calitate de concurent, ceea ce știu despre colesterol este că funcționează și pentru testosteron. Pentru a avea un nivel ridicat de testosteron avem nevoie de un mediu bogat în colesterol. Aceasta este, de asemenea, o statistică!

  • Testosteronul are un efect anabolic puternic;
  • Îmbunătățește sinteza proteinelor, care accelerează acumularea masei musculare;
  • Crește metabolismul și secreția de grăsime din celulele adipoase;
  • Crește densitatea și rezistența osoasă, ceea ce reprezintă o protecție sigură împotriva osteoporozei;
  • Stimulează mânerul de fier și hematopoieza;
  • Crește libidoul la ambele sexe.

În calitate de concurent, am mâncat mii de ouă și am experimentat efectele lor asupra sănătății și sportului. Ouăle mi-au fost recomandate de către antrenorii mei ca mâncare de calitate superioară.

În această dietă cu ouă voi afla dacă colesterolul este cu adevărat dăunător!

Voi fi supus unei misiuni de 30 de zile în care voi mânca 30 de ouă întregi în fiecare zi. În fiecare săptămână voi împărtăși informații pe blogul meu despre cum merg zilele mele. Vedeți mai multe despre subiectul meu în videoclip!

Material video. Pentru a-l viziona - faceți clic pe videoclip!

Misiunea „30 de ouă pe zi timp de 30 de zile” parte din „În războiul cu grăsime fără apel” se desfășoară cu sprijinul amabil al celui mai mare producător de ouă din Bulgaria - „Ouă și păsări - Zori” AD, Donchevo.

Compania și-a început activitatea în 1964. Activitatea principală a companiei este: Producția, prelucrarea și comerțul în țară și în străinătate cu ouă pentru consum și reproducere ouă, pui de o zi, păsări de curte, produse din păsări și activitate agricolă.

Compania este cel mai mare producător de ouă pentru consum în Bulgaria și pentru export. De la înființare, compania își menține o imagine bună în rândul clienților săi, motiv pentru care este bine cunoscută atât pe piețele interne, cât și pe cele externe.
De ani de zile, alături de activitatea principală, compania cultivă cereale pe peste 5.000 de decare de terenuri închiriate și proprii, pentru a produce propriile cereale pentru hrănirea păsărilor. Mai multe despre „Ouă și păsări - Zora” SA: www.zora-donchevobg.com