Dieta cu ouă este o modalitate dovedită de a scăpa de kilogramele în plus într-un timp scurt. Există mai multe versiuni ale acestuia și vă prezentăm cea mai moderată, care se bazează pe aportul redus de carbohidrați.
Pentru a evita monotonia care este o cauză obișnuită a eșecului dietei, puteți include câteva alimente suplimentare în meniul dvs.
Pe lângă ouă, următoarele alimente pe care ar trebui să le includeți în dieta zilnică sunt foarte recomandate: pui, curcan, pește, fructe și legume cu o cantitate mică de carbohidrați, ceaiuri din plante fără zahăr și apă.
Trebuie să vă reduceți semnificativ aportul de carbohidrați, iar pâinea, pastele și cartofii sunt strict interzise.
În trei luni de la aderarea la această dietă puteți pierde până la 30 kg.
Unul dintre organizatorii celebri ai acestei diete este actorul de la Hollywood Adrian Brody, care a reușit să slăbească 15 kg în timp ce se pregătea pentru rolul său din filmul „Pianistul”.
Versiunea sa a acestei diete a fost următoarea: ouă la micul dejun, o bucată mică de pui fript la prânz și o bucată de pește cu legume la cină.
Exemplu cum ar putea arăta meniul dvs. de o zi:
Mic dejun: 2 ouă fierte și ½ grapefruit
Pranz: pui prajit fara piele si salata verde
Cina: omletă din 2 ouă cu spanac și roșii
- Dietă ouă cu vin - scădere în greutate 5 kg în 14 zile - Pentru femei
- Dieta minune - scapă de grăsimea din burtă și de flatulența enervantă - 7 zile minus 5 kg
- Dietă; Basm - minus 20-28 kg în 30 de zile! Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Dieta militară, cu care stelele se îngrașă în cel mai scurt timp - minus 5 kg în 3 zile
- Dieta militară pentru slăbire extremă minus 4 kg timp de 3 zile