Trei zile consumând numai ouă, acesta este secretul acestei diete rapide.
Chiar dacă suferiți de ea, succesul dvs. este sigur. După 3 zile veți cântări cu 2 până la 3 kg mai puțin. De aceea merită o dietă monotonă. Dieta dvs. va arăta astfel:
- Dimineața pe stomacul gol bea un pahar de apă călduță cu 1 lingură de oțet de mere. Apoi mâncați 2 ouă fierte.
- Pe pranz si cina - și 2 ouă fierte tari.
Între timp, beți mult ceai de plante (fără lapte și zahăr!) Și apă minerală (necarbogazoasă). Dacă este posibil, nu beți cafea.
Dacă tot nu puteți sau nu doriți să mâncați cât mai multe ouă simultan, faceți următoarele.
Consumați 4 sau 5 ouă fierte, împărțite în porții, pe tot parcursul zilei și tratați-vă cu 3 felii de pâine prăjită (de preferință integrală) fără unt sau margarină. Încercați diferite opțiuni pentru gătirea ouălor (omlete, pe care le puteți garni cu puțină brânză de vaci), dar fără grăsime (dacă este posibil, alegeți opțiunile coapte și fierte).
Această dietă trebuie urmată cel mult 3 zile și este recomandată doar persoanelor complet sănătoase.
Dieta cu ouă este ideală pentru a șterge rapid efectele acelor mici plăceri pe care ți le-ai permis în ultima vreme. Excesul de calorii va dispărea în doar 3 zile. Să nu uităm faptul că ouăle sunt pline de surse de proteine, iar proteinele sunt hrana pentru creșterea și dezvoltarea mușchilor din corp. De aici, cu cât există mai mult mușchi în corpul nostru, cu atât consumăm mai multă energie și cu atât ardem mai multe calorii.
- Cele mai bune obiecte dietetice pentru alimentația sănătoasă
- Alimentație adecvată pentru dieta diabetului, Faceți un meniu pentru diabet
- Dieta fara gluten - noutati despre nutritie, diete si pierderea in greutate; rețete pentru fiecare gust
- Despre proasta reputație a cartofilor O alimentație sănătoasă și o dietă în calorii
- Alimentație sănătoasă Cea mai bună dietă mNews