luss, exemplul personal și schimbarea propriului corp în fața ochilor oamenilor sunt cel mai bun mod de a-i convinge pe necredincioși.

bg-mamma

Rămâi sănătos și slăbește cu pâine, îți doresc succes!

Nu am văzut schimbarea ta - nu te cunosc, nu am văzut lucruri „documentate” legate de schimbarea ta. Sunt pregătit pentru o schimbare - nu o poți suporta, asta e ideea.

multumesc pentru urari.
Mai am 2 zile până la sfârșitul dietei. Sunt mulțumit de rezultat.
Mult noroc pentru tine în toate!

Nu ai înțeles. Nu ne certăm din cauza unei idei, ne certăm din cauza practicii.

De exemplu, m-am adaptat astfel încât să nu ard carbohidrați, ci grăsimi - ca, de altfel, alți autori critici din subiect. De aceea oferim sfaturi, pentru că știm că cel mai simplu mod de a scăpa de depozitele de grăsime este atunci când organismul se obișnuiește cu arderea grăsimilor direct.

Cu o dietă cu carbohidrați și o cantitate limitată de calorii, corpul își va încălca rezervele musculare. Deci, la sfârșitul dietei vei fi mai ușor, dar nu mai bine format.

De exemplu, sunt relativ greu pentru înălțimea mea, oamenii credeau că am 45-50 de kilograme, iar eu aveam 57 de ani.

Nu este vorba doar de slăbit, ci și de sănătate. Există dovezi că adaptarea la arderea grăsimilor protejează foarte bine sistemul nervos.

În caz contrar, nu contează dacă arzi glucoza din adidași, pâine ieftină sau pâine integrală. În cele din urmă, biochimia nu este cea mai utilă pentru oameni.

Gândește-te, este valoros să fii adaptat la arderea grăsimilor. Poate unul dintre cele mai valoroase talente ale mele.

Nu ai înțeles. Nu ne certăm din cauza unei idei, ne certăm din cauza practicii.

De exemplu, m-am adaptat astfel încât să nu ard carbohidrați, ci grăsimi - ca, de altfel, alți autori critici din subiect. De aceea oferim sfaturi, pentru că știm că cel mai simplu mod de a scăpa de depozitele de grăsime este atunci când organismul se obișnuiește cu arderea grăsimilor direct.

Cu o dietă cu carbohidrați și o cantitate limitată de calorii, corpul își va încălca rezervele musculare. Deci, la sfârșitul dietei vei fi mai ușor, dar nu mai bine format.

De exemplu, sunt relativ greu pentru înălțimea mea, oamenii credeau că am 45-50 de kilograme, iar eu aveam 57 de ani.

Nu este vorba doar de slăbit, ci și de sănătate. Există dovezi că adaptarea la arderea grăsimilor protejează foarte bine sistemul nervos.

În caz contrar, nu contează dacă arzi glucoza din adidași, pâine ieftină sau pâine integrală. În cele din urmă, biochimia nu este cea mai utilă pentru oameni.

Gândește-te, este valoros să fii adaptat la arderea grăsimilor. Poate unul dintre cele mai valoroase talente ale mele.

De aceea am scris că proteinele sunt scăzute și știu că organismul va ajunge la masa musculară, dar cred că peste 1-2 săptămâni nu va fi atât de vizibil.

În ceea ce privește arderea grăsimilor - ești norocos cu un astfel de metabolism, dar toată lumea are caracteristici individuale. Am scris mai devreme - în 2004 am făcut un studiu care a constatat că corpul meu arde 55% carbohidrați, 35% proteine ​​și doar 10% grăsimi. Și pentru a face un stand frontal, dacă iau o cantitate mare de grăsime, acestea nu vor fi defalcate și vor fi depozitate, cel mai simplu explicat. Din păcate, alimentele proteice conțin și grăsimi, adică. Nu pot să mănânc brânzeturile mele preferate și alte ml. produse și nu-mi plac pieptul de pui. De aceea am citit această dietă - cred că organismului meu îi va plăcea, dar încerc și să mănânc sănătos, așa că poate voi mânca niște pui. Dacă nu mă plictisesc, voi nota ce mănânc și în ce cantități, iar dacă sunt entuziast, pot face compoziția mâncării. Vedeți doar că contribui și la spațiul dietetic al forumului bg-mama

Este pentru prima dată când aud de un astfel de studiu. Bănuielile mele sunt că este foarte probabil să fie o variantă a unui test vega, unul care se face în saloanele de coafură. Există, de asemenea, un test de respirație care poate arăta cu adevărat cine arde ce, cel puțin teoretic. În practică, totuși, fiecare organism are un repertoriu bogat de modalități de a arde mâncarea și nu sunt la fel de fixe ca și sistemele moderne cu procente strict distribuite.

Există mai multe moduri în care oricine poate trece la metabolismul grăsimilor și poate menține această capacitate pentru o vreme, chiar și consumând carbohidrați. Metodele sunt: ​​dieta bogată în grăsimi, foamea, frigul, alăptarea, ridicarea greutății - încet. Mai sunt și altele, dar acestea sunt cele mai semnificative, cel puțin pentru mine.

Nu susțin că cu o astfel de dietă pierzi în greutate, dar rezultatele nu sunt optime. Eu personal prefer ca corpul meu să fie la fel de ferm ca cel al unui bărbat, dar în locuri cu curbe strategice, de obicei feminine. Acest lucru nu se realizează cu fiecare dietă, dar este o poveste mai lungă.

În general, în ultima perioadă a fost asamblată o imagine a dietelor, care nu este complet convențională, dar funcționează foarte bine.

Scriitorii anti-dietă se referă la VM NVD, o dietă care pune o presiune puternică pe rinichi, ficat și sistemul digestiv. Pentru mine duce la dureri de rinichi, sângerări și multe altele. Efecte secundare. Cu siguranță nu au doctorate în medicină și nici nu sunt interesați de ultimele publicații ale profesorilor medicali care se ocupă cu cercetări în domeniu. Unul dintre ei este medic generalist - dar nu profesor. Scurta mea ședere pe subiectul lor m-a determinat să scutur de cele mai recente informații științifice despre nutriție. Experimentele și statisticile pe animale demonstrează fără echivoc că problema obezității se datorează fructozei, incl. că în zahăr alb. Dragi doamne, nu slăbesc cu VM NVD și nu cred că 99% dintre oameni sunt așa. Pe de altă parte, am foame de grăsime - acest lucru nu este deloc util. Și efectele secundare și cum mă simt?

Există o diferență de la grâu la grâu, soiurile vechi bulgare sunt diferite de ceea ce se vinde în vest, unde locuiți. Oricum ar fi, există alte opțiuni - orez, cartofi, hrișcă etc. - care nu conțin gluten.

Pe dieta orezului din acest forum, oamenii slăbesc 5 kg. timp de 2 săptămâni. Glutenul este o proteină, proteina se găsește și în orez și în alte alimente cu carbohidrați. Iar dieta discutată aici include ouă și pește. Proteinele se găsesc chiar și în legume. În general, este suficient 30 de ani de proteine ​​pe zi. M-am simțit cel mai bine în regimul doctorului Gaydurkov, dar datorită ultimului meu număr de sânge, voi aștepta acum. Timp de 10 zile am fost - 4 kg, din care 2 am păstrat, celelalte 2 au fost apă, deoarece dieta este fără sare, deși mănânc de toate și nu mă limitez.

Sunt complet de acord că cel mai bine este să mănânci mai puțin și variat. În general, cred că nimic nu ar trebui exagerat. Consumul excesiv este un semnal clar de rezistență la leptină - acesta este hormonul care controlează mecanismul foametei și al sațietății. Fructoza îl deranjează și nu există nici o senzație de sațietate. De asemenea, provoacă diabet și rezistență la insulină. Obișnuiam să mănânc prea multe fructe și fructe uscate, miere etc.